Кікбоксинг спалює більше калорій, ніж секс - Grit Box Fitness
Я ненавиджу вам це розказати, але статеві контакти - це не основний спосіб спалити калорії (чорт, правда?). Махорка може бути одним із найцікавіших способів накачати піт, але інші види діяльності мають кращу віддачу від інвестицій.
Година сексу спалює скільки калорій?
З усіх способів попотіти, удари про простирадла може бути одним із найбільш захоплюючих.
Година такої ж активності одноманітна (як приклад - стрибки через мотузку, веслування, біг та спін). Година сексу - це ... ну, залежить від людини. Це може бути одноманітним, може бути поїздкою у вашому житті. Але чи є секс хорошим тренуванням?
Згідно з дослідженням, проведеним Монреальським університетом, за хвилину сексу (216 на годину) в середньому спалюється 3,6 калорій. За такої швидкості вам довелося б займатися сексом більше 4 годин, щоб спалити те, що ви могли за годину кікбоксингу.
Варто того? Це вирішувати вам.
Майте на увазі, це число є змінною. Кількість спалених калорій залежить від зросту, ваги, статі та того, наскільки важко ви працюєте. 😉
Інша альтернатива вправам - це високоінтенсивне тренування. Кікбоксинг є найкращою рентабельністю інвестицій для вашого часу та енергії. І ти почуваєшся негідником згодом - хто не хоче цього підвищення впевненості?