Киньте палити за одну годину Відтворіть компакт-диск ... лише один раз ... і більше ніколи не паліть! Сьюзен Хепберн
Станьте постійно некурцем, лише за одну годину, без симптомів відміни.
У комплекті входить півгодинний компакт-диск у закритому конверті, встановленому на задній обкладинці цієї м’якої обкладинки.
Після прослуховування унікального та ефективного сценарію гіпнотерапії Сьюзен Хепберн курці стануть некурящими. Переваги включають:
- відсутність симптомів відміни або тяги
- відсутність дратівливості
- відсутність бажання стати постійно некурцем, лише за одну годину і без симптомів відміни.
Надається півгодинний компакт-диск у запечатаному конверті, встановленому на задній обкладинці цього м’якого перекладу.
Після прослуховування унікального та ефективного сценарію гіпнотерапії Сьюзен Хепберн курці стануть некурящими. Переваги включають:
- відсутність симптомів відміни або тяги
- відсутність дратівливості
- відсутність бажання закуски між прийомами їжі
Хепберн посилює програму спеціальними дихальними вправами, що пояснюється в книзі Формула працює незалежно від того, скільки років ви курили або скільки в день. Хоча її формула не покладається на те, що ти маєш власну силу волі здатися - тобто. вам потрібна допомога, інакше ви впоралися б раніше - вам потрібно, щоб ви хотіли здатися - не просто те, що ваш партнер або хтось інший крутить вам руку! . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про кидання палити за одну годину
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Приблизно десять років тому я вирішив, що настав час серйозно подумати про відмову від куріння. Протягом більшої частини десятиліття у мене був неприємний кашель і я помітив, що почав задихатися, піднімаючись сходами зі станції метро St. Paul's. Я курив майже половину свого життя, не мав грошей завдяки звичці, яка зараз коштує більше 5 фунтів стерлінгів щодня, і я не ставав молодшим.
Не думаючи, що у мене буде сила волі кинути самостійно, враховуючи те, що я спробував ходити холодною індичкою раз приблизно десять років тому, я вирішив, що настав час серйозно подумати про відмову від куріння. Протягом більшої частини десятиліття у мене був неприємний кашель і я помітив, що почав задихатися, піднімаючись сходами зі станції метро St. Paul's. Я курив майже половину свого життя, не мав грошей завдяки звичці, яка зараз коштує більше 5 фунтів стерлінгів щодня, і я не ставав молодшим.
Не думаючи, що у мене буде сила волі кинути самостійно, враховуючи те, що я намагався холодною індичкою кілька разів раніше і тривав лише три тижні, я вважав, що найкраще мені допомогти цього разу. Мені потрібно було щось дешевше, ніж фахівець, оскільки викурювання пачки на день означало, що я не міг знайти одноразову суму, яка б вимагала. Я не захоплювався ідеєю заміни нікотину, оскільки пластирі дорожчі за куріння, а жуйка просто жахлива. Я не був зареєстрований у лікаря, щоб попросити поради, і книги Аллена Карра, які часто рекомендують, вийшли, оскільки я намагався і не вдавався до тих, хто раніше.
Приблизно в той час я почув кілька позитивних речей про «Скинути палити за одну годину» Сьюзен Хепберн. Це був курс, який, як книги Пола Маккенни «Я можу змінити своє життя», пропонував метод гіпнотерапії, який обіцяв бути дешевшим, ніж насправді відвідувати гіпнотерапевта, але з тим самим довготривалим успіхом. На той час вартість книги була меншою, ніж вартість 40 сигарет, тому я зрозумів, що навіть якщо це затримало мене лише від паління протягом 48 годин, я все одно був би попереду гри, принаймні фінансово і якщо не працював взагалі, я не був би занадто з кишені для досвіду.