Клер Маккензі, сертифікований тренер з життя та ваги - моя подорож
Мої думки щодо переїдання та схуднення
Я наближався до свого 40-річчя та хворів ожирінням.
Я існував у стані збентеження та сорому.
Поширені думки того часу були ...
"Скільки більше ваги мені потрібно набрати до того, як збільшення ваги припиниться?"
"Я сподіваюся, що я не помру в такій вазі, остаточним приниженням буде те, що носороги намагаються підняти мою труну на мої похорони"
"Як я став такою невдачею?"
У мене був чудовий дім, двоє дивовижних дітей, міцний шлюб, успішний бізнес - жодного травматичного дитинства.
Я також раніше думав ...
"Хто почує про моє життя, буде думати, що я досяг успіху - хто дивиться на мене, буде думати, що я катастрофа"
Я відчував себе настільки здібним у багатьох сферах свого життя, роботи та сім’ї, і все ж настільки некомпетентним у чомусь, що, я думав, повинно бути відносно прямим.
Втрата ваги і утримання!
Моя вага коливалась з підліткового віку. Я виріс у сім'ї, яка переїдала здорово, усі свіжі домашні страви, але велика кількість їжі. Моя також була сім'єю, де їжа та їжа були величезною частиною життя. Мої батьки працювали довгі години, і ми регулярно їли.
У підлітковому віці в школі я був більшим за своїх друзів. Раніше я думав ...
"Будь ласка, не включайте мене на фото. Я це зіпсую! "
На пам'ять я розвинув навичку переїдати під час довгих шкільних канікул, коли був один вдома і нудно, бо не знав, що робити із собою. Я готував усе, що міг знайти інгредієнти, як правило, торти чи вершкові сирні страви з макаронних виробів.
Потім, коли я вступив до університету, я легко худнув. Життя було захоплюючою пригодою, яка чекала, що станеться. Я багато гуляла, познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком, закохалась і у 21 рік була по-справжньому худорлявою.
Потім я одружився, почав працювати, навчався, щоб вдосконалити свої навички, ми заощадили, щоб придбати свій перший будинок. Життя було хорошим, але важкою роботою і, не маючи грошей на захоплюючі речі, я потрапив до звички зловживання нездоровими закусками та перегляду орендованих відео від Blockbusters.
Протягом наступних шести років я кілька разів здобував і втрачав пару каменів.
Потім у мене народився син, я набрав більше ваги, трохи схуд, а потім знову здобув, коли я була вагітна донькою.
У рік після народження дочки я втратив чотири камені, дотримуючись дуже низькокалорійну дієту, що складалася з коктейлів та батончиків. Я відчував себе чудово і відчайдушно сподівався, що більше не покладу вагу, коли я почав їсти "нормально", але, звичайно,.