Ключовий фактор поглинання кальцію - здоров’я кісток США

Розчинність кальцію

Якщо кальцій розчинний, він легко розчиняється у воді або шлунковій кислоті. (Насправді нерідкі випадки, коли добавки кальцію можуть бути близько 100% розчинними.) Кальцій розчиняється в шлунку і всмоктується через слизову оболонку тонкої кишки в кров. Потрапляючи в кров, кальцій будує кістки, регулює розширення та скорочення судин та виконує інші важливі функції.

фактор

Ключові фактори

Ось ключові фактори, які можуть вплинути на те, наскільки ваш організм здатний засвоювати кальцій, який ви вживаєте.

Інші фактори

Інші фактори, такі як неактивний спосіб життя та дієта, що містить велику кількість м’яса, також можуть вплинути на вашу здатність засвоювати кальцій. American Bone Health пропонує вам обговорити ці фактори зі своїм медичним працівником та оцінити власний раціон і спосіб життя для областей, де можна зробити покращення.