Коді Монсон, Коді Монсон

Чи може адаптація культурних норм, соціальних вимог та професійних вимог змінити необхідний нам сон?

Минулого вівторка, як і кожного ранку за минулий рік, я отримав сповіщення на своєму розумному годиннику Pebble Time. Цей конкретний сказав: “Оновився? Ви спали 7 годин 15 хвилин, що на 47% перевищує ваш звичайний рівень. Іди вирішуй свій день:). "

багатофазним сном

Ці повідомлення були особливим джерелом гумору протягом останнього

40 днів від початку багатофазного сну. Спочатку вони говорили щось на кшталт: «Відчуваєш себе грубим? Ви спали лише 3 години 37 мільйонів, що на 61% нижче середнього показника ". і “Ого! Ви спали лише 3 години 15 хвилин. Обов’язково наздоганяйте сьогодні ввечері! " Зовсім недавно вони говорили: "Ти рок-зірка! Ви спали 3 години 15 хвилин. Піди по них. і "Ви спіймали вбивцю zzz's! Ви спали протягом 3 годин 55 мільйонів, що на 10% вище за ваш звичайний. Так продовжуйте ".

Але коли я прочитав його цього разу, це натиснуло, що я пасивно збирав дані свого експерименту з багатофазним сном!