Коли йога приносить більше шкоди, ніж користі, доктор філософських наук Анна Ланнстром

Відмова від гнучкості

Я нашкодив собі більше, займаючись йогою, ніж будь-якою іншою фізичною активністю, і це включає десять років тхеквондо. Дещо з цього стосується мене, але повідомлення, які я узагальнив від сучасної культури йоги США, несуть у собі провину.

Наша практика йоги має різноманітний набір цілей, що включає гнучкість, а також фізичне, психічне та духовне благополуччя. В результаті ми отримуємо багато змішаних повідомлень. Нам кажуть, що йога полягає в духовності, а не в розтягуванні, і нас просять шанувати своє тіло і приймати себе такими, якими ми є. Але майже всі образи йоги в ЗМІ зображують гнучких жінок, які роблять ідеальні для картини пози. Коли люди, які не займаються йогою, дізнаються, що я займаюсь цим багато років, вони відразу припускають, що я надзвичайно гнучкий і що я просто скромний, коли кажу, що ні. Ми всі знаємо, як виглядають «справжні» практики йоги - стрункі та надзвичайно гнучкі (також працездатні, світлошкірі, вродливі, молоді та жіночі).

Ми також отримуємо ці змішані повідомлення на уроці. Інструктори кажуть, що ми повинні шанувати своє тіло і приймати себе такими, якими ми є, але вони також кажуть, що якщо ми продовжимо над цим працювати, ми зможемо робити позу з прямими ногами. Врешті-решт ми доберемо долоні до підлоги, а не до блоку; ми покладемо лоб на гомілки. Це підсилює і без того домінуюче послання про те, що йога полягає у збільшенні гнучкості та навчанні робити фізично складні пози. Якщо ви ще не там, вам слід продовжувати прагнення.

Я довго купував це. Але я продовжував отримувати травми і лише набагато гнучкіший. 25 років і кілька витягнутих підколінних сухожиль, я закінчив. Я ніколи не буду дуже гнучким, і з цим у мене все гаразд.

---