Процедура тренування Ааміра Хана; Дієта ТренуванняInfoGuru
Аамір Хусейн Хан, він же Аамір Хан, народився в Мумбаї, штат Махараштра, 14 березня 1965 р. Він є одним з провідних акторів Боллівуду. В народі відомий як містер перфекціоніст завдяки своїй відданості та наполегливій роботі щодо кожної ролі, Аамір виграв багато нагород за свої вистави, включаючи Національну премію за кращу чоловічу роль. Його фільм домашнього виробництва "Lagaan" отримав номінацію на найкращий фільм іноземною мовою на 74-й нагородженні "Оскар". Амір був удостоєний урядом Індії нагородженням «Падма Шрі» у 2003 році та «Падам Бхушан» у 2010 році за його внесок у розвиток індійської кіноіндустрії.
Аамір відомий своєю відданістю кожній ролі, і коли він підписав контракт із "Ghajini", він дуже багато працював, щоб досягти чудового тіла, яке він має у фільмі. Аамірові Хану знадобилося майже 13 місяців, коли Аамір Хан займався тренуванням по 3 години щодня, щоб побудувати цю м’язову фігуру. Знову в його майбутньому фільмі "Dhoom 3" ми побачимо його в його тонованому аватарі. Ось тренування Ааміра Хана для Dhoom 3 та дієтичного плану Ааміра Хана, якого він дотримувався, виглядаючи в "Ghajini" та "Dhoom 3"
Фізична статистика Ааміра Хана
Висота Ааміра Хана: 5 ′ 6 ″
Аамір Хан Вага: 163 фунтів
План дієти Ааміра Хана
- Корисний сніданок, що складається із зеленого чаю з мюслі, яєчними білками та фруктами.
- Полуденна закуска включає фруктові та овочеві соки.
- Дал, роті (виготовлений з трьох зерен, а саме; пшениця, джвар та баджара), суці (приготований лише на 3 тбс оливкової олії) та миска сиру на обід.
- Сухар і чай для вечірньої закуски.
- На вечерю курка на грилі або варені овочі.
- Він також їсть банан або яблуко перед вправами, щоб підтримувати рівень енергії.
Понеділок - грудна клітка та трицепс