Коли Тереза - не твій друг; Ла Канада; s Найгарячіша студія пілатесу!
Коли Тереза - не твій друг
Багато нових клієнтів X-Treme Pilates ставлять схуднення своїм пріоритетом No1, і вони хочуть швидких результатів!
Заняття XTP - чудовий спосіб досягти цієї мети, але для стрункої фігури є набагато більше, ніж може показати масштабне читання. Мене часто запитують, які продукти найкраще їсти чи уникати, який найкращий план дієти тощо. Моя відповідь про те, що я не рекомендую суворо дотримуватися дієт і раджу не дотримуватися шкали, викликає досить недовірливі та кумедні реакції! Просто людська природа полягає в тому, що коли нам «наказують» уникати чогось, що нам подобається, багато хто з нас не втримається, щоб не поласувати цим нещодавно «забороненим фруктом»! Створення збалансованого, помірного, здорового режиму харчування, який не забороняє час від часу насолоджуватися улюбленими ласощами, є найкращим довгостроковим рішенням.
Нові тренажери іноді задаються питанням, чому вони не худнуть так швидко, як сподівались.
Починаючи заняття пілатесом, що передбачає силові тренування, ви почнете додавати м’язи, коли будете спалювати жир. Важливо розуміти, що жир у тілі більш «пухнастий», а м’язи більш «щільні та компактні». М’язи займають менше місця у вашому тілі, тому вага тіла може зростати, коли ви додаєте компактну, тугу м’язову масу. Оскільки фунт жиру займає в чотири рази більше фунта м’язової тканини, можна виглядати і відчувати триммер, навіть якщо маса тіла залишається незмінною. Це явище викликає розчарування у багатьох мотивованих нових тренажерів, коли вони не помічають негайного зниження ваги. Найкраще уникати нав'язливого контролю ваги на вазі на цій ранній стадії, адже незабаром ви помітите позитивні зрушення у своєму тілі, і ваш одяг почне краще сидіти. Продовжуючи пілатес, додані м’язи посилять ваш метаболізм і допоможуть спалити більше жиру навіть у стані спокою. Так, це правда! Ваша нещодавно додана м’яз допоможе вам спалити більше жиру, навіть коли ви розслабляєтесь на дивані, спостерігаючи за повтореннями Сейнфельда. Незабаром ваша вага також почне падати! Головне - бути терплячим, наполегливим і охопити процес.