Коло розбиття калорій - Спільнота Кронометрів

Показує, що мій жир становить більше 70% і більшість днів. Я в помірному плані Кето: 43 грам білка, 40 г клітковини, 40 г вуглеводів, 124,8 г жиру.
Я не роблю кожного з цих більшості днів, але якщо колесо розбиття калорій показує, що я перевищую 70% за день на жирі, чи означає це, що я добре для схуднення Кето?

кронометрів

Відповіді

Я використовую дихальний кетоновий аналізатор і перебуваю у кетозі відповідно до нього.

Дякуємо за Ваше запитання! Поки ви вживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ви будете худнути. Ваша ціль на клітковину здається досить високою, і її може бути складно виконати на кето-дієті. Однак для вас важливо досягти цілі щодо білка, оскільки втрата м’язів може бути загальним побічним ефектом при застосуванні кето.

Повідомте нас, якщо у вас виникнуть інші запитання!

Сьюзен Макфарлейн, MScA, RD
Зареєстрований дієтолог
cronometer.com
Як завжди, будь-які та всі публікації тут охоплюються нашими Умовами та умовами: