Кольорова філософія продуктів харчування, щоб схуднути!
Наші стосунки з їжею завжди були в хиткому режимі, оскільки ми боремося за те, щоб знайти справжню свободу, коли справа стосується здорового харчування. З огляду на велику кількість суперечливої інформації, доступної в Інтернеті та в інших випадках, більшості з нас важко бути вільним, щоб їсти все, що забажаємо.
Ми всі маємо свої власні цілі, деякі спрямовані на схуднення, а інші - на підтримку ваги. Якими б не були ваші цілі, тут ми представляємо просту фірмову філософію їжі, якої ви повинні слідувати, щоб спростити схему харчування, і яка допоможе вам досягти ваших цілей.
ЖОВТИЙ/ПОМАРАНКОВИЙ
Помаранчевої та жовтої їжі просто не слід уникати, оскільки існує тисяча причин, чому їх слід їсти. Дами! Хороші новини для всіх вас, оскільки ці кольорово позначені продукти мають чарівну користь для шкіри та надають вам надзвичайно бездоганну шкіру. Помаранчева їжа включає папайю, моркву, абрикоси, гарбузи, груші тощо. Абрикоси - це багата клітковиною їжа, тоді як морква допомагає запобігти раку. Папайя пропонує вам надзвичайно підвищену імунну систему, тоді як груші багаті вітамінами. Деякі жовті продукти, які ви повинні вживати у своєму раціоні, - це лимони, золотий ківі, манго та жовті яблука.
КОРИЧНИЙ
До коричневих продуктів належать горіхи, картопля, імбир, лобода, гриби, цибуля, коричневі груші, фініки тощо. Коричнева їжа допомагає будувати нові клітини і чудово підходить для відновлення від ран. Імбир, як ми всі знаємо, завжди рекомендується лікарями, навіть якщо вам доводиться худнути або позбутися від сверблячого застуди. Горіхи є чудовими джерелами миттєвої енергії, а також допомагають управляти діабетом. Кіноа завантажена білком, а гриби містять антиоксидантні мінерали.