Консервовані спагетті та 2-хвилинна локшина Меджі - хороші чи погані форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Консервовані спагетті та 2-хвилинна локшина Меджі - добре чи погано?
Оскільки вони дешеві, і мені нудно від рису та хліба з цільнозернового пшениці, я розглядаю можливість спробувати наступне для деяких вуглеводів протягом мого основного:
Локшина Маггі 2 хвилини (запечена не смажена, без жиру 99%)
- 307 кал
- 9,4 грама білка
- 2,2 грама жиру
- 61 грам вуглеводів (2,3 грама цукру)
- 1260 мг натрію
Консервовані спагетті Хайнц
- 250 кал
- 7,6 грам білка
- 1 грам жиру
- 48 грамів вуглеводів (16 грамів цукру)
- 1440 мг натрію
1) Окрім високого вмісту натрію (я міг би вийняти ароматичний пакет, щоб уникнути цього), чи є щось погане у споживанні цієї 2-хвилинної локшини або консервованих спагетті? Вони обидва мають відносно низький вміст жиру та цукру.
2) Консервовані спагетті - це все ще спагетті, тож чи не слід це бути джерелом вуглеводів із низьким рівнем ГІ? Можливо, не враховуючи злегка підвищений вміст цукру в консервованих спагетті.
Крім того, я переглядаю:
Полка свіжа тонка яєчна локшина
- 287 кал
- 16,1 грам білка
- 2,9 грама жиру
- 48,4 грам вуглеводів (
Ектомоф так, ендоморф ні
я б не їв їх суто тому, що віддаю перевагу хорошій їжі, а не обробленій
Я іноді їм макарони з цільної пшениці.
У будь-якому випадку, чи може хтось вичерпно відповісти на мої запитання? Спасибі.
Навалом, можливо, скоротити ні
Ектомоф так, ендоморф ні
я б не їв їх суто тому, що віддаю перевагу хорошій їжі, а не обробленій
Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.
Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.
OP обидва ці варіанти їжі є гарними, чи то різання, чи то наповнення. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.
Просто жити мрією.
Змусь мене підняти важкий! Мій журнал тренувань! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083
Чи є у вас докази, які підтверджують вашу думку? Просто цікаво. Я цілком поважаю вашу думку, проте я впевнений, що вона не має жодної наукової підтримки.
Оскільки зручність дуже важлива в сучасному світі, а макарони з цільної пшениці не містять жодних магічних властивостей, яких не мають інші калорії/вуглеводи. Це, звичайно, припускаючи, що він отримує достатню кількість клітковини/поживних речовин з інших продуктів харчування.
OP обидва ці варіанти їжі є гарними, будь то різання або об’ємна маса. Також, будь ласка, майте на увазі, що абсолютно нічого страшного з натрієм немає, тому про це не потрібно турбуватися. Найгірше, що може статися з натрієм, - це тимчасова затримка води. Ключове слово тут - тимчасове.
Приємна відповідь. Для мене важлива зручність та доступність цих продуктів. Хоча я усвідомлюю, що локшина, яка триває 2 хвилини, може бути «порожньою калорією», я все одно переконуюсь отримувати багато клітковини та поживних речовин з інших джерел. Наприклад Я вживаю багато вівса та рису та приймаю полівітаміни, щоб перестрахуватися.