Консультант з питань спортивного харчування Ed4Career

Повідомлення про стан

Опис
Завдання
Контур
Матеріали
Сертифікація
Схвалення
Системні вимоги
Перегляньте демонстрацію

Підніміть свою кар’єру на новий рівень. Вивчіть захоплюючу сферу спортивного харчування, а також зосередившись на тому, щоб стати консультантом з питань харчування. Вас ознайомлять із функціями цих поживних речовин, правильним вживанням їжі та їх впливом на організм. Наша програма дасть студентам необхідну підготовку для роботи з клієнтами різного віку, походження та рівня фізичної підготовки.

Спортивне харчування

Захоплююча область спортивного харчування поєднує в собі науки про харчування та фізіологію фізичних вправ. Наш курс спортивного харчування застосовує індивідуальний підхід, який проводить вас через елементи вуглеводів, жирів, білків, мінералів, вітамінів та рідин, використовуючи тематичні дослідження та практичні програми для роботи зі спортсменами. Вас ознайомлять із функціями цих поживних речовин, правильним вживанням їжі та їх впливом на організм. Правильне харчування має життєво важливе значення для загальної спортивної діяльності та досвіду. Щоб влаштуватися на роботу у галузі спортивного харчування, потрібно розуміти сучасні рекомендації, нові дослідження та вміти застосовувати знання для спортсменів будь-якого віку. Цей курс задовольнить ці потреби, використовуючи найсвіжішу інформацію та інструменти.

Консультант з питань харчування

Хоча багато людей розуміють важливість здорових харчових звичок та хороших фізичних форм, іноді важко досягти цілей самостійно. Консультант з питань харчування може допомогти клієнтам прийняти здоровий спосіб життя. Наш тренінг з питань харчування забезпечує студентів вивченням того, як харчове харчування сприяє профілактиці захворювань та зміцненню оптимального стану здоров’я. Студенти визначать, як проводити поглиблені оцінки дієти та способу життя, та складати плани харчування, пристосовані до смаку, темпераменту та здоров’я кожного. Представлені основи повноцінного харчування, фізіологія травлення, обмін речовин, біохімія харчування та сучасні дослідження. Крім того, студенти дізнаються, як здорові харчові звички використовуються у харчовій промисловості. Наш курс з питань харчування забезпечить студентів необхідною підготовкою для роботи з клієнтами різного віку, походження та рівня фізичної підготовки.

** Курс може бути змінений.

Після проходження цього курсу ви зможете:

Набирайте швидко і правильно
Визначте формат транскрипції для цивільного судочинства
Визначте формат транскрипції заповідників
Визначте формат транскрипції для сімейного законодавства
Визначте формат транскрипції юридичних документів

Спортивне харчування

Після проходження цього курсу ви зможете:

Згадайте важливість основних поживних речовин, вплив на наш організм та енергетичні системи
Визначте функції вуглеводів, жирів, білків, вітамінів та рідин у загальному складі тіла
Визнайте основи харчової ергогенності, управління вагою та витривалості
Розмежуйте між силовими/силовими спортсменами, командними спортсменами та видами консультацій
Згадайте, як працювати з особливими групами населення та потенційними роботами у спортивному харчуванні

Консультант з питань харчування

Після проходження цього курсу ви зможете:

Визначте національні дієтичні рекомендації та рекомендації
Згадайте роль різних продуктів харчування, вітамінів, мінералів та їх вплив на організм
Визначте, як харчування сприяє щоденному функціонуванню та здоров’ю
Визнавати харчові потреби протягом усього людського розвитку
Опишіть методи досягнення оптимального стану здоров’я

Спортивне харчування

Модуль спортивного харчування 1
Основні поживні речовини

Навіщо вивчати спортивне харчування?
Як організм виробляє енергію?
Дієтичні довідкові споживання
Збагачена і збагачена їжа
Основні рекомендації щодо харчування
Як засвоюються вуглеводи?
Як засвоюються жири?
Як засвоюються білки?
Що таке енергія?
Клітини та АТФ
Три енергетичні системи

Модуль спортивного харчування 2
Вуглеводи та жири

Як класифікуються вуглеводи?
Функції вуглеводів
Джерела дієтичних вуглеводів
Глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Як класифікують ліпіди (жири)?
Які продукти містять жир?
Холестерин
Жири впливають на щоденні тренування та конкурентоспроможність
Скільки жиру слід вживати?

Модуль спортивного харчування 3
Білки та вітаміни

Основні функції білків
Баланс азоту
Щоденне споживання білка
Їжа з білком
Переваги білкових добавок
Чому білок необхідний для щоденних тренувань?
Водорозчинні вітаміни
Жиророзчинні вітаміни
Антиоксидантні властивості
Що таке фітохімікати?

Модуль спортивного харчування 4
Мінерали та вода

Які основні мінерали?
Що таке мікроелементи?
Наслідки поганого водного балансу
Скільки рідини потрібно людям?
Зволоження перед вправами
Зволоження під час фізичних вправ
Зволоження після тренування

Модуль спортивного харчування 5
Харчова ергогеніка та консультації

Що таке ергогенна допомога?
Що таке дієтичні добавки?
Що таке допінг?
Зазвичай зустрічаються допінгові речовини
Дієта Історія
Як аналізуються записи про їжу?
Кроки для початкової консультації зі спортсменами
Похідні та короткі сесії

Модуль спортивного харчування 6
Управління вагою та витривалість

Поширеність та значення надмірної ваги та ожиріння
Методи визначення стану ваги
Склад тіла
Споживання енергії
Методи схуднення
Спортсмени з надвитривалістю
Потрібні різні білки
Чи є рідини критично важливими для витривалості?

Модуль спортивного харчування 7
Силові/Силові спортсмени та командні спортсмени

Потреба у калоріях для спортсменів, що займаються силою/силою
Чи відрізняються потреби у вуглеводах та білках у спортсменів із силою/силою?
Чи відрізняються мінерали, вітаміни та потреби в рідині для спортсменів, що займаються силою та силою?
Енергетичні системи, що використовуються під час командних видів спорту
Чи відрізняються вуглеводи та білки у спортсменів командного спорту?
Чи відрізняються мінерали, вітаміни та потреби в рідині для спортсменів командного спорту?
Планування харчування/Логістика подій