Копія клітинної мудрості - метод Габріеля
Глибока медитація може призвести до природного, приємного схуднення
Нова медитаційна музична технологія
Передумайте та змініть своє тіло, використовуючи цю революційну, нову аудіотехнологію візуалізації у поєднанні з глибокими медитаціями на глибокому клітинному рівні.
Тепер ви можете за лічені хвилини перейти від гіперактивного, схильного до стресу «бета» стану мозку (де ми часто застрягаємо) у спокійний і заспокійливий стан «альфа» - те, що раніше можна було досягти лише досвідченим медитаторам.
Шановний читачу, якщо у вас надмірна вага і ви страждаєте від стресу, занепокоєння чи емоційних труднощів, то у вас, ймовірно, виник дисбаланс гормону, кортизолу, що може призвести до збільшення ваги і навіть ожиріння. Ви вже знаєте, що стрес шкідливий для вашого здоров'я, але чи знали ви, що стрес насправді може зробити вас товстим? Ось що трапляється ... Коли у вас в житті виникають стійкі психічні чи емоційні стреси, рівень кортизолу може залишатися підвищеним протягом дня. Генетично роль кортизолу полягає у наданні вам швидкості, сили та енергії для боротьби з негайними фізичними загрозами, як ведмідь, який переслідує вас через ліс. Якщо вам потрібно втекти від хижака, кортизол вкрай необхідний, але якщо вам потрібно мати справу зі стресовою роботою, неспокійним шлюбом або будь-якими серйозними емоційними проблемами, що трапляються у вашому повсякденному житті, кортизол - величезна проблема.
Ось як ваше тіло “жиріє від стресу”
Як медитація та візуалізація можуть допомогти ...
“Медитація може змінити ваш обмін речовин, частоту серцевих скорочень, дихання, кров’яний тиск та хімію мозку ... "
Гарвардський лікар Герберт Бенсон був одним із перших, хто дослідив та задокументував те, що він назвав, “Релаксаційна реакція” - дуже помітна і суттєва зміна фізичних, психічних та емоційних реакцій, пов’язаних із стресом, за допомогою медитації.
Але вам не потрібно бути ченцем, щоб медитувати ...
Моя історія: Як працювала керована медіація для мене
У 409 фунтів, бажаючи спробувати що завгодно, я почав користуватися керованою медитацією та візуалізацією щовечора перед сном.
Сьогодні мені пощастило мати понад 350 000 читачів у 48 країнах, тому у мене величезна аудиторія, з якою я спілкуюся безпосередньо щотижня. Це дозволило мені здійснити моє особисте дослідження поза своїм домом, і, роблячи це, я використав колективний досвід людей у всьому світі. І ось що я дізнався ... Так само, як і я, більшість моїх читачів повідомляють, що керовані практики візуалізації та медитації, щодня роблячись, є найефективнішими інструментами для зниження ваги. Як це могло бути? Медитація заспокоює вашу нервову систему. Це вимикає реакцію «бій або втеча» і дозволяє знову знайти емоційний та гормональний баланс - і те, і інше є важливим для схуднення. Керована медитація дозволила мені вилікувати мігрень, кинути палити і врешті-решт перетворити своє тіло і життя природним та приємним - назавжди. Я втратив понад 200 фунтів і тримав це протягом десяти років, і з усіма, з ким я працюю, я наполягаю на тому, щоб вони дотримувались щоденної практики душевного тіла. Це наріжний камінь загальної трансформації розуму і тіла, і він зупиняє стрес мертвим на своєму шляху.