Запекла новинка з Венді Ходж від Кетрін Грейс О’Коннелл процвітає в світі
Втрата ваги без позбавлення
Цього місяця на Forever Fierce ми присвятили кожне шоу темі «Новий рік і люта нова ти». Я не міг би з радістю познайомити вас з активним членом Forever Fierce Team, моєю сестрою з Даун Андеру, Венді Ходж. Венді чудово відкрита і справжня щодо своєї особистої подорожі до оздоровлення. Вона розробила унікальну оздоровчу програму під назвою "Здорова нормальна революція". Її програма не є "дієтою", вона полягає в тому, щоб навчити людей розвивати здоровий спосіб життя без позбавлення. Ласкаво просимо, Венді!
CGO: Венді, у вас є казковий веб-сайт, який зосереджений на допомозі іншим розвивати здоровий спосіб життя, якого легко дотримуватися. Що надихнуло вас на створення "Здорової нормальної революції?"
WH: Здорова нормальна революція справді стала природним прогресом, оскільки мій бізнес еволюціонував відповідно до мого бажання служити більшій кількості людей. Коли я вперше розпочала шлях до здоров’я Венді у 2014 році, я навчала клієнтів особисто, як особисто, так і в Інтернеті, для досягнення цілей щодо зниження ваги та здорових змін. Як би мені це не сподобалось, на початку 2016 року я зрозумів, що, щоб охопити більше людей, не вигоряючи, мені потрібна інша бізнес-модель. Це змусило мене створити цифрову версію мого індивідуального процесу: це електронний путівник, який я продаю на веб-сайті. Це покрокова інструкція, яка містить усі необхідні звіти, форми, інформаційні бюлетені тощо, як завантаження та друк. Хоча це було чудове рішення, я виявив, що пропустив людський контакт! Потім я натрапив на концепцію сайту для членства і відразу зрозумів, що це ідеальний спосіб поєднати ці два. Це поставило мене на божевільну, круту криву навчання, і в січні 2017 року я запустив «Здорову нормальну революцію».
CGO: Ви говорите про те, що втомилися від “BS та плутанини”, пов’язаної з втратою ваги, та постійними дієтами, які призводять людей до невдач. Що ви знайшли, працює для вас, щоб допомогти своїм клієнтам простотою та послідовністю?
WH: Зараз я усвідомлюю, що мені дуже пощастило у попередні роки. Я займався планами дієти більше з цікавості, аніж з-за потреби схуднути. Я був у формі і активний протягом більшої частини свого життя. Я виявив, що отримав незручну вагу лише тоді, коли кілька років жив у Великобританії. Це було пов’язано з нездоровим способом життя. Ми з чоловіком Джейсоном працювали разом, керуючи пабами. Це означало працювати шалені години, неправильно харчуватися, займатися фізичними вправами та занадто багато пити!
Коли ми приїхали додому в Австралію, я знав, що мені потрібно переглянути свій спосіб життя та внести деякі зміни. Я не хотів повертатися до дієти, оскільки спробував кілька різних дієт, коли ми були у Великобританії. Що я виявив, вони були лише тимчасовим виправленням. Я схуд, коли сидів на дієті, а потім відновив її, як тільки повернувся до звичних харчових звичок. Я знаю, що більшість жінок можуть спілкуватися. Не кажучи вже про те, що я ніколи не любив позбавлення та обмеження, які вимагає більшість дієт.
Я вжив заходів і виробив звичну фізичну навантаження. Я вирізав більшість шкідливої їжі, яка зайняла мій звичайний раціон. Я виявив, що скорочення вина та споживання в основному домашніх страв працювало мені. Я дізнався, що здоровий глузд і поміркований підхід є запорукою збереження здорового тіла. Приблизно в той час я відкрив Precision Nutrition. Все, що вони викладають, для мене просто має сенс. Правильний баланс переважно цільної їжі, приготування більшості власних страв та регулярні фізичні вправи - це потужна комбінація. Внесення змін за кроком за раз додає серії невеликих виграшів і призводить до значного прогресу з часом. Це все, що потрібно більшості людей.
CGO: Існує незліченна кількість програм зниження ваги. Ваш план не є швидким виправленням чи дієтичним рішенням. Як працює ваша програма, коли багато інших дієт та тимчасових рішень здаються невдалими?
WH: Це працює, оскільки воно базується на перевіреній системі. Я пройшов сертифікацію Precision Nutrition у 2014 році, і я оновлюю свою сертифікацію кожні два роки відповідно до вимог, щоб залишатися актуальним. Я також вдосконалюю свої знання, постійно читаючи, навчаючись та досліджуючи. Не розуміючи науки про харчування та того, як працює наш організм, ви насправді лише здогадуєтесь. Майже щодня в заголовках є нові претензії, і я цілком розумію, чому люди плутаються і розчаровуються. Раніше я теж! Сьогодні я допомагаю своїм членам вирішити, що є справжнім і що насправді буде працювати для них. Я не просто стрибаю на моді, тому що це остання тенденція, або вірю в те, що я прочитав, бо це все в соціальних мережах. Я ретельно перевіряю це, щоб перевірити, чи є реальні докази, що підтверджують висунуті претензії.