Кориця для здоров’я кориці, схуднення та рецепти - Блог HealthifyMe
Кориця - це пряність, яка міститься у внутрішній корі дерев, що походять з роду Cinnamomum. Він використовується завдяки своєму виразному аромату, а також як ароматизатор у різних кухнях. Універсальну пряність можна використовувати в чаї, традиційних харчових продуктах, закусках, пластівцях для сніданку, солодких та солоних стравах. Основним інгредієнтом кориці, відповідальним за її аромат і аромат, є циннамальдегід. Спеція є здоровим джерелом вітамінів і мінералів, а також цією низкою корисних речовин для здоров'я. Нижче ми обговоримо декілька деталей -
Зміст
Користь кориці
Кориця забезпечує безліч переваг для здоров’я при її споживанні, деякі з яких ми детально обговорюємо нижче-
1. Допомагає знизити рівень цукру у хворих на цукровий діабет
Приблизно дві чайні ложки порошку кориці після їжі допомагають знизити резистентність до інсуліну для хворих на цукровий діабет і дозволяють гормону працювати краще. Це також знижує артеріальний тиск, що додатково допомагає в регуляції діабету II типу.
2. Допомагає зменшити ризик серцевих захворювань
Щодня вживаючи половину чайної ложки або одного грама порошку кориці, холестерин ЛПНЩ можна зменшити, а холестерин ЛПВЩ - збільшити. Крім того, кориця може також природним чином знизити рівень холестерину.
3. Служить антиоксидантами
Кориця наповнена потужними антиоксидантами, такими як поліфеноли. Вживання кориці може позбавити наш організм від окисного стресу, який відповідає за пошкодження клітин і розвиток багатьох хронічних захворювань.
4. Допомагають боротися з грибковими інфекціями
Кориця дуже відома тим, що допомагає запобігати руйнуванню зубів та неприємному запаху з рота. Його олія також використовується для лікування інфекції дихальних шляхів. Мікробні властивості спеції поширюються і на боротьбу з грибками.
5. Запобігає запаленню
Сполука циннамальдегід, яка відповідає за внесок унікального аромату та смаку кориці, допомагає у відновленні пошкоджень тканин та бореться з інфекціями. Вживання кориці також може зменшити головний біль та декілька видів болю, наприклад, артритний біль. Спеція також посилює кровообіг, що, в свою чергу, може допомогти з часом полегшити біль.
Кориця і втрата ваги
Порошок кориці має високий вміст клітковини - споживання лише однієї чайної ложки може довше тримати почуття ситості та допомагає задовольнити щоденні потреби в харчових волокнах.