Корисний салат з коричневого рису з лимонно-тахіновою заправкою
Цей салат з коричневого рису ідеально підходить як для здорової сторони, так і для легкого обіду. Заправка з лимона та тахіні посилює детоксикаційні властивості та додає смачний цинг
Ви шукаєте легку і корисну страву, яка допоможе вам пережити тиждень? Це салат з коричневого рису з лимонно-тахіновою заправкою може бути смачною стороною або легким обідом, який збереже вас насиченими до обіду. Мені подобається робити велику партію, якої вистачає на 2-3 дні (я просто постійно тримаю її в холодильнику) і поєдную з рибою, куркою, сочевицею або тофу (коли хочу веганську їжу), щоб додати трохи білка і зробити його більш ситним.
Овочі, як правило, вважаються такими детоксифінg вплив на наш організм, здебільшого через їх лужний характер. Крім того, коричневий рис у цьому салаті має більше клітковини та поживних речовин, ніж звичайний рис, огірок має м’яку сечогінну дію та допомагає заспокоїти запор, петрушка, лимонний сік, а перець - це всі продукти, багаті вітаміном С, антиоксидантами та інші фітонутрієнти, тоді як тахіні забезпечує здорові жири, амінокислоти та деякі рослинні білки.