Користь для здоров’я дат у Рамадані; НазадДжанна

Автор: Бава

Пророк Мухаммед (ﷺ) рекомендував нам перервати піст свіжими або сухими фініками. Сьогодні доведено, що фініки багаті клітковиною, калієм та іншими поживними речовинами. Коли ми вивчимо харчові факти та користь для здоров’я цього дивовижного фрукта з фінікової пальми, ми зрозуміємо, що це справді обов’язковий плід після багатогодинного голодування в Рамадан, а також в інші місяці. У хадисі також рекомендується їсти фініки щодня вранці.

Анас бен Малік розповідав: Посланець Аллаха переривав піст свіжими фініками перед тим, як робити салат. Якби тоді не було свіжих фініків (він би перервав піст) із сушеними фініками, а якби не було сушених фініків, то він би зробив кілька ковтків води. (Jami` at-Tirmidhi 696, Book-8 Hadith-15)

6 причин їсти фініки після посту

  1. Фініки легко засвоюються, тому вони не виснажують шлунок після посту.
  2. Порушення посту фіниками може швидко привести до голоду, і ми не будемо кидатися на надмірну кількість їжі відразу після переривання посту, що може спричинити порушення травлення.
  3. Беручи фініки, готуємо наш шлунок отримувати їжу після того, як не працюємо протягом дня, активуючи виділення травних секрецій і соків.
  4. Фініки дуже багаті на «природну» цукристу енергію, яка є найкращим поживним речовиною для клітин мозку та нервів.
  5. Фініки захищають нас від запорів в результаті зміни часу прийому їжі або низького споживання клітковини протягом днів голодування.
  6. Лужні солі фініків можуть регулювати кислотність крові внаслідок надмірного вживання м’яса та вуглеводів, що може спричинити багато спадкових захворювань, таких як діабет, подагра, ниркові камені, запалення жовчного міхура, високий кров’яний тиск та геморой.