Користь для здоров’я від Посту! Квитки, вівторок, 10 березня 2020 р., О 18:30 Eventbrite

Панель дій та деталей

Інформація про подію

Дата і час

Вівторок, 10 березня 2020 р

здоров

18:30 - 19:30 CDT

Розташування

508 Вт Вандамент пр

508 West Vandament Avenue

Про цю подію

Голодування для покращення здоров’я та схуднення? ТАК!

Пост в наші дні привертає всіляку увагу у ЗМІ. У 2018 році це був один з найбільш шуканих термінів дієти в Google, і багато експертів з втрати ваги рекламують переваги голодування для громадськості.

Наша практика підтримує голодування, оскільки клінічно показано, що це зміцнює здоров’я та допомагає пацієнтам схуднути та почуватись краще. Більш того, показано, що більш тривалий (п’ятиденний) піст допомагає регенерувати та омолоджувати клітини, посилюючи природний процес клітинного оновлення.

Існує кілька видів голодування, від тривалого (2+ дні поспіль) до періодичного (тобто 5: 2 або чергового дня) до обмеженого за часом прийому їжі (тобто 12:12 або 16: 8). Загалом ці пости привабливі тим, що їх легко дотримуватись, вимагають мінімального планування і до них дещо легко дотримуватися порівняно з повним переглядом дієти.

Однак є проблема - і не тому, що пости погані. Вони не є. Насправді короткий піст та періодичне голодування можуть бути корисними інструментами для поліпшення вашого здоров'я. Проблема полягає в тому, що короткі пости забезпечують лише частину результатів, можливих завдяки голодуванню. Донедавна більшість людей цього не знали.