Користь для здоров’я від сміху, сліз та поцілунків
Автор: Майкл Грегер, доктор медичних наук, 13 лютого 2018 р
У моєму відео, Музика як медицина, Я дослідив дослідження про те, як прослуховування Моцарта може зменшити алергічні реакції. Це нагадало мені подібне дослідження з гумору, яке я обговорюю Сміх як ліки. У ході дослідження дослідники взяли групу людей, які страждають алергією на пилових кліщів, і скерували половину з них на перегляд відео про Чарлі Чапліна, а другу половину - на Метеорологічний канал. Потім дослідники вводили усім обстеженим пилевого кліща. У суб'єктів, які переглядали жартівливе відео, їх алергічна реакція значно зменшилась, і це зменшення тривало протягом кількох годин. Це свідчить про те, що «спонукання до сміху може зіграти певну роль у полегшенні алергічних захворювань».
Чи є шанс, що це може занадто придушити нашу імунну систему? Мабуть, ні. Насправді, якщо у вас є люди, які спостерігають коміка протягом години, їх природна активність клітин-вбивць зростає порівняно з нічим не спостерігаючи. Кількість білих кров’яних тілець, кількість імунних клітин у крові, також зростає. Рівень стимулювання імунітету вироблення інтерферону та антитіл також зростає і навіть залишається на наступний день. Отже, ваше тіло фактично викачує більше антитіл, тому що ви бачили смішне відео напередодні. Коротше кажучи, гумор, здається, пропонує найкраще з обох світів для запобігання надреактивним алергічним реакціям, одночасно посилюючи імунний захист.
Хоча є улов. Ви насправді повинні сміятися. І чим більше ви смієтеся, тим кращою стає ваша природна активність клітин-вбивць. Вплив на жартівливе відео без сміху суттєво не вплинув на імунну функцію. Ті, хто фізично не сміявся, не виграли. Це підтверджує, що не смішне відео покращило імунну функцію, а наш сміх у відповідь. Природні клітини-кілери відіграють значну роль у вірусних захворюваннях та різних видах раку. Отже, можливість значно підвищити активність цих клітин коротким та неінвазивним методом може бути клінічно важливою наступного разу, коли у вас буде застуда чи рак.
Сміх, як музика чи здорова їжа, пропонує потенційні переваги без будь-яких ризиків. Або ... майже ніяких ризиків. Ви чули про сміх, що розбиває сторони? У рідкісних випадках 67-річна жінка відвідувала сеанси сміхотерапії, де, очевидно, захоплення призвело до розриву. На щастя, насправді ви не можете засміяти голову, але можете сміятися, поки не змочите себе. "Гікотне нетримання", як це називається в медичній літературі, насправді досить часто зустрічається у жінок, і це не жарт.
Чи означає це, що наступного разу, коли ви підете в театр, вам слід вибрати комедію замість того, щоб вирвати сльози? Не обов'язково. Дослідники взяли людей з алергією на латекс і попросили їх подивитися відео про погоду проти драми, яка зігріває серце. Оскільки перегляд відео з інформацією про погоду не викликав емоцій зі сльозами, він не зміг модулювати алергічні реакції. Проте сльозотеча успішно зменшила алергічну реакцію, але лише у тих, у кого насправді рванули сльози. Отже, коли справа стосується поліпшення алергії, сміятися і плакати - це обоє, якщо ви насправді їх робите.
Щось ще ви можете зробити? Поцілунок! Насправді існує ціла наука про поцілунки, яка звучить як досить приємна спеціальність коледжу, поки ти не зрозумієш, що йдеться про всі хвороби, які ти можеш захворіти. Але якщо взяти людей із сезонною алергією на пилок або пиловий кліщ і попросити їх поцілувати когось у кімнаті протягом 30 хвилин, у них значно зменшиться алергічна реакція як на пилок, так і на пилові кліщі. Якщо ви натомість просто попросите їх обійняти протягом 30 хвилин, користі немає. Підсумок: Поцілунки значно зменшують алергічні реакції у пацієнтів як з алергічним ринітом (нежить, так і свербінням очей) або алергічним дерматитом (як висип). "У сукупності ці висновки вказують на те, що пряма дія любові може бути корисною", хоча очевидно, що обійми були недостатньо прямими.