Користь для здоров’я вживання повножирного сиру для чоловіків; s Журнал про здоров’я в Австралії

Неминуча порада: якщо ви збираєтеся їсти сир, він повинен бути нежирним або нежирним. Проблема полягає в тому, що, як правило, ваш вибір обмежується масово виготовленими вакуумними герметичними сирами, у яких більша частина їх смаку висмоктується разом з жиром.

користь

Тож це навряд чи апетитна пропозиція. А для якої реальної вигоди? Менше кілоджоулів і менший ризик серцевих захворювань? Не так швидко.

"Поєднання білка і жиру в звичайному повножирному сирі дуже ситне", - говорить дієтолог Алан Арагон. "Як результат, вживання повножирного сиру утримує апетит годинами, і я виявив, що це зменшує споживання їжі моїми клієнтами під час наступних страв".