Користь кропиви для здоров’я, побічні ефекти та як це зробити
Кропива (також відома як пекуча кропива) є основним продуктом у традиційній фітотерапії і в основному використовується для лікування алергії, запалення та фертильності. Як повідомляється, стародавні єгиптяни використовували цю всюдисущу траву для лікування артриту та болю в попереку (1). Він використовувався протягом століть завдяки своїм цілющим властивостям.
Вживання чаю з кропиви пекучої може допомогти в боротьбі з багатьма недугами. Цей трав'яний чай має численні переваги для здоров'я, такі як сприяння росту волосся, зменшення алергії та астми, сприяння контролю рівня цукру в крові та зміцнення здоров'я сечовивідних шляхів.
Давайте дізнаємось трохи більше про пекучі переваги кропиви в цій статті.
Зміст
Що таке кропива?
Кропива пекуча (Urtica dioica) з найдавніших часів була основним рослинним лікарським засобом (2). Він має екзотичний біохімічний профіль. Він росте в помірному та помірному кліматі по всьому світу - особливо в місцях з великою кількістю вологи. Ви можете зустріти певні види кропиви часто в лісах, біля річок або струмків, а також на узбіччях доріг.
Його наукова назва Urtica dioica походить від латинського слова uro, що означає «горіти», оскільки його листя можуть викликати тимчасове відчуття печіння при контакті. Ці рослини (або бур’яни) є рідними для Мексики, Італії, Непалу, Індії, Китаю, Росії, Нідерландів, Північної Америки та частини Африки. Деякі види кропиви, особливо кропива, мають волоски на листках та надземних частинах. Деякі з цих жала теж! Отже, назва (1).
Листя густо вкрите уїдливими волосками, які виділяють потенційно викликаючі біль токсини (1).
Коли шкіра людини стикається з листом або стеблом кропиви, на ній швидко з’являються червонуваті плями, які сверблять і печуть. Волоски або трихоми рослини, природно, призначені для захисту рослини від комах.
Однак споживання цієї чарівної трави після обробки є безпечним. У наступному розділі йдеться про переваги пекучого листя кропиви. Почніть прокрутку!
Які переваги кропиви для здоров’я?
1. Може сприяти зростанню та зміцненню волосся
Традиційна медицина використовувала види Urtica для стимулювання росту волосся. Дослідження досліджувало цю властивість кропиви пекучої (Urtica dioica) із комбінацією рослинних екстрактів. Цей рослинний препарат посилив розмноження клітин шкірних сосочків людини (3).
Β-ситостерин у кропиві викликає утворення нових кровоносних судин (ангіогенез). Він стимулює синтез судинного ендотеліального фактора росту (VEGF) та підтримує ріст нового волосся (3).
Листя і коріння кропиви пекучої регулюють активність статевих гормонів та їх субстратів. Вони допомагають контролювати випадання волосся (облисіння) у чоловіків та жінок з гормональним дисбалансом (4).
2. Може лікувати сінну лихоманку, астму та алергію
Сінну лихоманку або алергічний риніт викликають пилок, пилові кліщі, цвіль, спори грибків, таргани та пір’я. Інші причини включають чутливість до їжі, метаболічні захворювання та деякі ліки. Його симптоми включають чхання, закладеність носа, свербіж, сльозотеча (постійне сльозотеча), головний біль, сухість у роті, сонливість, втома та серцева аритмія (5).
Тут альтернативна медицина може прийти на допомогу (5), (6). Кропива дводомна (Urtica dioica) містить нікотинамід, синефрин та остол, що володіє потужними протизапальними та антиалергенними властивостями.
Ці фітохімікати проявляють антагоністичну активність щодо прозапальних гістамінових рецепторів, блокуючи вироблення та вивільнення гістаміну (5). Вони також заважають активності прозапальних клітин, хімічних вісників та контролюючих генів (5).
Медичним працівникам слід розглянути можливість використання альтернативної медицини для лікування гострих та хронічних розладів, таких як астма, алергія на дихальні шляхи тощо, як альтернативу звичайним лікам (6).
3. Може допомогти вирішити проблеми з простатою
Заростання передміхурової залози (доброякісна гіперплазія передміхурової залози) збільшує тиск на уретру. Це відключає сечовидільну систему та спричиняє кілька хронічних порушень зі старінням (7).
У дослідженнях на щурах кропива показала поліпшення стану простати. Екстракти коренів кропиви пригнічують ароматазу, фермент, який перетворює тестостерон в естроген. Естроген тісно пов'язаний із захворюваннями передміхурової залози (7).
Інші дослідження демонструють антипроліферативні властивості кореня кропиви в ракових клітинах людини. 20% спиртовий екстракт коріння пекучої кропиви зменшував ріст ракових клітин простатичного епітелію протягом семиденного курсу (8).
4. Може зменшити запалення
Екстракт кропиви дводомної містить протизапальну речовину, яка може пригнічувати кілька цитокінів при запальних захворюваннях суглобів (9).
Згідно з іншим дослідженням, застосування листя кропиви пекучої полегшує остеоартритний біль (10). Кропива знижує рівень багатьох запальних гормонів, перешкоджаючи їх виробленню (11).
Однак потрібно більше досліджень та досліджень на людях, щоб рекомендувати кропиву як протизапальний засіб.
5. Може знизити артеріальний тиск
Кропива традиційно використовувалася для лікування високого кров'яного тиску (12). Встановлено, що екстракт кропиви має антигіпертензивний ефект.
Це може допомогти знизити артеріальний тиск, дозволяючи судинам розслабитися і зменшуючи силу скорочень серця. Для підтвердження цих ефектів потрібні додаткові дослідження на людях.
6. Може допомогти контролю цукру в крові
Кропива показала багатообіцяючий вплив на рівень глюкози в крові. Традиційна медицина використовує листя кропиви для лікування цукрового діабету через їх антигіперглікемічні властивості (13).
Однак необхідні додаткові дослідження на людях, щоб встановити безпеку та ефективність листя кропиви для контролю рівня цукру в крові.
7. Може проводити моніторинг стану здоров’я серця та печінки
У дослідженні на щурах 2018 року введення 150 мг/кг/день екстракту пекучої кропиви протягом місяця покращило ліпідний профіль крові. Екстракт кропиви працював набагато краще, ніж його аналог із комерційних синтетичних наркотиків (14).
Екстракт кропиви підсилює антиоксидантний механізм в організмі, тим самим запобігаючи (і закінчуючи) перекисному окисленню ліпідів. Збалансований ліпідний профіль та здорова печінка знижують ризик захворювань, спричинених гіперхолестеринемією (15).
Гіперхолестеринемія пов’язана з атеросклерозом та іншими запальними захворюваннями. Лист кропиви допомагає запобігти атеросклерозу та гіпертонії, згідно з дослідженнями на щурах. Отже, це потужна гепато- та кардіопротекторна дієтична добавка (16).
8. Може допомогти у лікуванні менструального здоров’я, СПКЯ та проблем з родючістю
Близько 10% -15% жінок репродуктивного віку переживають олігоменорею, а 3% -4% з них мають аменорею.
Олігоменорея та аменорея - це зміни регулярних менструальних циклів, які спричиняють тривалі менструальні цикли та відсутність менструацій відповідно. Хоча замісна гормональна терапія є найпоширенішим засобом, фітотерапія виявляється ефективною у таких випадках (17).
Рослинні екстракти кропиви, м’яти перцевої, цибулі та нігели позитивно впливали на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Вони могли контролювати менструальні кровотечі, покращувати порушення менструального циклу, врівноважувати гіперандрогенію та сприяти розвитку фертильності (17).
Ці трави мають фітохімікати, включаючи флавоноїди, феноли, фітостерини та терпеноїди, які можуть імітувати природну гормональну функцію та обмежувати кровотечі. Ось чому частини рослини кропиви можуть посилити дозрівання фолікулів, зменшити фактори згортання, розслабити маткові м’язи та полегшити відновлення матки (17), (18).