Користь від водоростей для здоров’я та схуднення

Питання: Який найбільш поживний овоч у світі? Ви ніколи не повірите у відповідь - водорості! Ось деякі переваги для здоров’я цієї чудової їжі та різні способи, якими ви можете включити її у свій раціон.

Морські водорості, морські водорості є чудовим джерелом білка і можуть зменшити рівень засвоєння жиру майже на 70 відсотків. Водорості містять хлорофіл, який зменшує голод і, отже, сприяє зниженню ваги. Це єдине відоме рослинне джерело вітаміну В12, а також має вищу концентрацію вітаміну С у порівнянні з апельсинами. Він багатий антиоксидантами, цинком, магнієм та омегами, що сприяє детоксикації шкіри, а також стимулює оновлення клітин.

Здивований, так? Перш ніж запитати себе, як можна включити цю суперпродукт у свій раціон, ми розповімо вам прості способи, якими ви можете це зробити:

Салат з морських водоростей

Інгредієнти:
1 пакет сухих водоростей
1⁄4 склянки білого дистильованого оцту
3 ст ложки цукру
3 ст. Ложки соєвого соусу
1 ст. Ложка кунжутного насіння
2 ч. Ложки кунжутного масла
1 ч. Ложка кошерної солі
1⁄2 невеликої цибулини, розрізаної навпіл і тонко нарізаної скибочками
1 сливовий помідор, крупно порізаний

Метод:
Промити водорості. Додайте в чашу 6 склянок холодної води і замочіть у ній водорості, поки вони не стануть м’якими. Висушіть їх за допомогою паперових рушників і перекладіть у миску.

---