Коржики; Обгортання на дієті для схуднення
«Я намагаюся скоротити калорії, не відмовляючись від бутербродів. Чи не можу я використовувати кукурудзяні або борошняні коржі для приготування низькокалорійних обгортань замість хліба для приготування бутербродів? "
Погляньте на ваш середній пакет кукурудзи або борошняної коржики розміром фахіта. Ви побачите, що кожна порція, одна коржик, містить крохмалисті вуглеводи та калорії, а також надзвичайно мало білка та клітковини. Насправді в багатьох обгортаннях калорій і вуглеводів набагато більше, ніж у двох скибочок хліба! Щось дуже оманливе щодо коржів та обгортань - це той факт, що вони не займають багато місця. Подумай над цим. Це як загорнути бутерброд у аркуш паперу. На жаль, ми часто вважаємо, що він має таку ж кількість калорій, як і папірець, що не так. (Я не рекомендую використовувати аркуші паперу для обгортань.) Якщо ви намагаєтеся схуднути, тримайтеся якомога далі від коржів та обгортань.