Кожна зміна вимагає хоробрості - схуднення для жінок
«Щоб змінити світ, потрібен час, щоб змінити себе - потрібно мужність» - Р.С. Лоуел
Ви готові змінити своє життя. Ви знаєте, що хочете/потрібно змінити, але…. Але- Але що? Що стримує вас від того, щоб ви сприйняли своє життя, своє здоров’я та свої думки в іншому напрямку?
Страх. У вас є страх невдачі? Можливо, у вас просто страх змін і невідомого. Визначення страху Мерріам-Вебстер: боятися (когось або чогось), оскільки це може бути небезпечним, болючим або загрозливим.
Щоб внести зміни, ви повинні бути сміливими. Визначення сміливого у Мерріам-Вебстер: почуття або відсутність страху; не боюся. Щоб схуднути, потрібні величезні відваги та мужність. Щоб перетворити своє життя, змінивши свої повсякденні звички на більш здорову та довгострокову поведінку, потрібно відвага. Зміна зовнішнього зовнішнього вигляду вимагає відваги.
Хоробрість подолати страх є необхідною, коли ви намагаєтесь змінити ситуацію. Якщо своєю хоробрістю ви не б'єте по голові страхом, ви НІКОЛИ не змінитесь.
Що стосується перетворення вашого життя, вашого здоров’я та вашого тіла, то є три основні страхи, для подолання яких ви повинні бути досить сміливими:
А. Страх починати. Початок роботи з оздоровлення та схуднення повинен спочатку визнати, що у вас надмірна вага та ви не в формі. Ви повинні визнати, що ваш поточний спосіб життя неправильний. Тільки людина, яка виявляє мужність, зможе визнати це перед собою.
Більшість людей бояться починати щось нове, особливо те, що вимагає кардинальних змін. Людина зі сміливістю побачить проблему і зобов’яжеться її змінити. Коли починається щось нове, виникає багато невизначеностей. Що робити, якщо я роблю це неправильно? Що робити, якщо я зазнаю невдачі до початку? Будьте сміливими і починайте робити щось, що допоможе вам перетворитися.
Б. Страх дотримуватися цього. Дорога для схуднення заповнена вибоїнами, будівельними зонами та затримками. Потрібна тонна хоробрості, щоб дотримуватися цього процесу, навіть коли повсякденне життя дає тобі безліч виправдань, щоб просто здатися. Бути сміливим означає, що ви повинні це пережити і в товарний час, і в поганий.
Подумайте про історичних діячів, яких ми вважаємо сміливими, такі як Джордж Вашингтон, Роза Паркс, Ніл Армстронг. Невизначеність і небезпека були на кожному кроці, але вони прозріли це і досягли успіху у виконанні своєї місії. У вас будуть погані дні їжі, паршиві тренування, дерьмові зважування. Ви повинні проявити хоробрість і просунутися, хоча ви сумніваєтеся і вдруге вгадуєте свій план.