Мікрохвильовка Mac; Сир у кружці Більше здорової їжі з комфортом Рецепти Голодна дівчина

Ліза тут ... Швидке харчування продовжується! Ось швидка і низькокалорійна версія улюбленого затишку: макарони та сир! У цьому рецепті для одного я поєдную справжні макарони з попередньо подрібненими овочами та порошком сиру чеддер, яким я одержимий. Це як більш здорова версія версії mac & сир із синьою коробкою! Порада HG: Цей порошок чеддера швидко продається на Amazon, тому замовляйте, поки його не буде ...

кружці

EZ Mac & Сир у кружці

Весь рецепт: 157 калорій, 2,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 314 мг натрію, 28 г вуглеводів, 4,5 г клітковини, 5 г цукру, 7,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 4 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 4 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 1 *

Клацніть, щоб побачити Лізу на Facebook! Клацніть тут, щоб переглянути YouTube.

Підготовка: 5 хвилин
Кухар: 5 хвилин або менше

Інгредієнти:

1 склянка мішанки з кокосовою кокосою брокколі в мішках

1 ст. порошок сиру чеддер (як Ентоні!)

1/2 склянки варених макаронних виробів (нам подобається Banza)

Необов’язкові приправи: часниковий порошок і сіль

Напрямки:

Помістіть соломинку в мікрохвильову мікрохвильову кружку або чашу Додайте 1 ст. води. Накрийте кришкою та нагрійте мікрохвильовою піччю на 1 1/2 хвилини або до м’якості.

У невеликій мисці змішайте сирний порошок з 1 ст. гаряча вода. Додайте сирну суміш до салату разом з приготовленими макаронами. Ретельно перемішайте і за потреби розігрійте.