Дієта смакової точки - огляд дієти

Контролюйте свій апетит і вагу за допомогою науки про смак.

Якщо ви шукаєте науково обґрунтований підхід до схуднення, який підкріплюється дослідженнями, тоді не дивіться далі. Дієта смакової точки, яку проводить гуру охорони здоров’я Девід Кац, доктор медичних наук, та його дружина Кетрін Катц - це програма для схуднення, яка базується на науці про ароматизатори та їх вплив на апетит.

дієта

Ця наука, що називається "сенсорним специфічним насиченням", фокусується на тому, як ароматизатори стимулюють апетит. Основною концепцією сенсорної специфічної ситості є менша кількість ароматизаторів, які ви вживаєте, тим менше ви їсте. Занадто багато ароматів розпалює апетит, змушуючи їсти більше.

Дієта смакової точки - це 6-тижнева програма, в якій ви перекваліфікуєте піднебіння і, отже, апетит, щоб уникнути надмірної їжі. Щотижня основна увага приділяється вживанню певної смакової теми, а програма включає 100 корисних рецептів, які відповідають сенсорним специфічним принципам ситості. Ви можете розраховувати втратити до 16 фунтів, дотримуючись дієти із смаковими точками.

Чи знаєте ви найкращі дієти 2020 року?

Перші два тижні дієти «Смакова точка» буде зосереджена на навчанні вас, як фільтрувати та організовувати смаки. На першій фазі, яка триває чотири тижні, кожен день ви їсте один специфічний аромат протягом усього дня. План дуже добре викладений і включає зразки меню та рецепти, яких ви повинні дотримуватися. Ось перша фаза, розбита за смаками: