Краща сходинка для домашнього використання - крок у фітнес на 2021 рік
Чи знали ви, що крокові машини існують вже більше 30 років? Це має сенс, оскільки вони забезпечують ефективне кардіотренування з низьким ступенем впливу. Цей огляд покаже, яка найкраща сходинка для кроків.
Оскільки степери стали популярними, зараз у нас є щонайменше 4 різні різновиди степерів і сходів для сходів, які Amazon класифікує як Step Fitness Machines.
То яка реальна різниця? Чи виділяється один тип над іншими? Яка найкраща крокова машина для домашнього використання? У цій статті буде описано найпопулярніші моделі, щоб ви могли знайти ідеальну домашню крокову машину, яка саме вам підходить.
Наші найкращі 4 вибори:
Які бувають типи східчастих машин?
Згідно зі словником Макмілланда, східчаста машина в широкому розумінні - це насправді будь-яка форма тренажерів, що імітує підйом по сходах. Це добре, бо сходження - це ефективний вид аеробних вправ, що тонізує ваше тіло.
Amazon класифікує Step Machines за кардіотренуванням, і доступно щонайменше 4 типи машин. Всі вони мають незначний удар і розроблені для зменшення навантаження на ваше тіло, тому що ваші ноги весь час на педалях.
У вас буде вибір між степерами, які живляться від електрики, або вручну через поршні тиску повітря. Останній, як правило, є більш доступним, тоді як перший забезпечує загальне плавне тренування.
Що таке вертикальний альпініст?
Як випливає з назви, ця конкретна машина імітує сходження вгору. Уявіть собі, що ви піднімаєтеся на кам’яну стіну, щоб уявити рух.
Покладіть ноги на педалі, щоб підніматися, і одночасно працюйте і з руками.
Цей тип крокових тренажерів забезпечує тренування всього тіла. Це означає, що ви можете спалити калорії швидше за коротший проміжок часу, ніж такі дії, як ходьба.
Що таке сходинка для сходів?
Степпер використовує дві педалі, які рухаються вгору і вниз рухом ніг. Це ніби ви піднімаєтесь сходами.
Це дуже хороший вибір, якщо ви хочете зняти тиск з колін, а поручні, як правило, входять для підтримки стійкості на боці.
Що таке міні-степпер?
Міні-степери засновані на тій же конструкції, що застосовується для повнорозмірного степера, і вони чудові з точки зору мобільності.
Багато людей використовують степери в офісі, оскільки вони компактні і можуть поміститися під вашим робочим столом. Вони настільки доступні за ціною, що ви можете мати один у себе в офісі та один у себе вдома.
Часто для обробки рук та верхньої частини тіла доступний міні-степпер із стрічками опору.
Не чекайте універсальності повнорозмірного степпера. Але зручність та ціновий діапазон це компенсують.
Що таке StepMill?
Хоча пасинка дещо відрізняється від традиційної східчастої машини, очевидно, чому вона класифікується як східчаста машина.