Кращі 9 ефірних масел для посилення метаболізму, зупинки тяги та багато іншого!
Коли ви не можете перестати думати про те, що певна їжа - морозиво, картопля фрі, шоколад - тягніться до цих ефірних масел.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до кращого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Це літо, яке приносить із собою теплу погоду та думки про те, як ми будемо виглядати в цих купальниках. Якщо ви набрали кілька кілограмів протягом холодних місяців, ароматерапія ефірними оліями може допомогти вам повернути форму.
Коли ви втомилися або пережили стрес, ви частіше тягнетеся до нездорових закусок. Запах деяких ефірних масел, які стримують апетит та провокують пильність і енергію в мозку, може допомогти зупинити цю тягу, а також допоможе вам чіткіше мислити. Плюс, деякі ефірні олії працюють з ендокринною системою організму, щоб уникнути відчуття голоду та трохи сприяти метаболізму.
Хоча ми знаємо, що ефективний контроль ваги повинен включати поєднання дієти та фізичних вправ, ароматерапія може боротися зі стресом, пов’язаним із битвою опуклості, і бути приємною складовою способу життя, який зосереджений на чистому харчуванні та фізичній формі. Ось наші улюблені ефірні олії для схуднення:
Цитрусові до тяги та настрою
- Бергамот (Citrus bergamia), або італійська ефірна олія апельсина: Бергамот допомагає полегшити депресію і може допомогти, якщо емоційне харчування підриває ваш раціон. Дослідження повідомляють, що бергамот зменшує вироблення кортизолу, що також пов’язано з неможливістю скинути впертий жир на животі. Дифузуйте ефірну олію в особливо стресові періоди, щоб допомогти уникнути безглуздого нагризання.
- Грейпфрут (Citrus paradisi): Дослідження виявили, що це ефірне масло не тільки забезпечує підйом настрою своїм солодкуватим ароматом, воно також містить природну сполуку, нооткатон, яка діє для контролю обміну речовин. Просте вдихання цієї яскравої цитрусової олії може зупинити тягу до їжі та подарувати вам вкрай необхідну енергію.
- Лимон (цитрусовий лимон): Ефірна олія лимона - це засіб для покращення настрою. Подумайте лише про цедру цитрусових, і це має сенс - хто не бадьорить після освіжаючої склянки ОЖ або вичавки терпкого лимона в прохолодній джерельній воді? Дві складові ефірної олії лимона забезпечують потужний удар жировими клітинами, одночасно полегшуючи біль у м’язах, що болять. Додайте кілька крапель у свій спортивний бальзам, щоб зняти хворі м’язи від фізичних вправ.