Кращі варіанти молока з низьким вмістом вуглеводів для дієтологів з кетою

Кетогенна дієта розпочалася на початку 1920-х років як засіб для лікування епілепсії. У 1960-х його також запропонували медики як засіб для боротьби з надзвичайним ожирінням. Хоча цей тип дієтичних уподобань тоді був суперечливим, він протримався стільки років і став загальноприйнятим близько 2018 року, все завдяки підтримці Кім Кардашьян.

кращі

Простіше кажучи, кетогенна дієта, яку також називають кето-дієтою, зосереджується на високому вмісті жиру, середній кількості білка та дуже низькому вмісті вуглеводів. Ідея цієї дієти полягає в тому, щоб підтримувати низький рівень інсуліну, підтримуючи мінімальний рівень цукру в організмі.

Досягнувши цього, ваше тіло постійно вмикає свої гени, що спалюють жир, при цьому пригнічуючи свою роботу в животі. Цей тип дієти дуже переважає в макроелементах. Як результат, дотримання кето-дієти зміщує ваше основне джерело палива з глюкози на кетони, що отримуються з жиру.

Цей тип дієти також обмежує споживання молока. Пити молочне молоко не у ваших інтересах, оскільки кето-дієта дозволяє щодня вживати менше 50 грамів вуглеводів.