Кріс 9 Стоун Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення
| 26-й 2,2 фунта |
| 16-е 13,4 фунтів |
| 17-й |
| 9-й 2,8 фунта |
| 1 рік 11 місяців |
Про Кріса
Я завжди працював в офісі і як такий завжди перекушував досить багато через нудьгу роботи.
Я вирішив щось зробити зі своєю вагою, оскільки мені було погано дотримуватися дієти йойо, і тому я приєднався до оздоровчого клубу та WLR.
Зараз я люблю готувати їжу, яка є здоровою та приємною. Я більше не можу їсти поблизу своїх старих розмірів порцій через шлунковий шунтування.
Я все ще купую варіанти з низьким вмістом жиру, такі як сир та напівжирне молоко, але просто рахую інші продукти. Треба визнати, я справді насолоджуюся багатьма стравами з макаронних виробів та стравами з рису.
Хоча я міг жити на хліб, я обмежуюсь, оскільки тепер розумію важливість правильної, збалансованої та різноманітної дієти.
Треба визнати, що я все ще відчуваю слабкість до їжі від Caffe Nero та обгортань від метро.
Я працюю в офісі, і через роботу як у ранні, так і в пізні зміни час прийому їжі може змінюватися, але у мене є план, особливо, як якщо б я працював до 10.30 через закриття кав’ярні на місці о 15:00.
Сюди входить зміна їжі, як вечеря ввечері та сніданок, і сходи на відміну від ліфта на роботі.
Які дієти ви пробували в минулому?
Всі вони, LOL.
Я спробував Weight Watchers, і це в один момент вдало, але не в довгостроковій перспективі.
Те ж саме з клубами Slimming World та Slimming Magazine.
Причиною відсутності довгострокового успіху є те, що, хоча у вас був керівник команди, здавалося б, там не було ніде приблизно такого ж рівня підтримки, як WLR.
Будь ласка, прокоментуйте свій досвід випробування цих дієт
Все, що я справді можу сказати, це здавалося скучною справою постійно стежити за гріхами, очками тощо і не мати можливості вільно робити вибір з поривом.
За допомогою WLR я можу планувати своє щотижневе харчування, але змінитись, якщо щось з’явиться.
Розкажіть, як ваша вага вплинула на вас
У мене не було впевненості, і це викликало в мене депресію через те, що я не міг купити одяг.
Це просто додало моєму тілу негативу. Одного разу я бачив Енді з Маленької Британії кожного разу, коли дивився в дзеркало!
Коли я їхав у відпустку, я ненавидів спеку і пітнів так сильно, відчував, що не хочу багато робити.
З моменту схуднення я більш ніж радий вийти, зайти в басейн і схопити сонце і поспілкуватися з людьми, знаючи, що вони, мабуть, не будуть спочатку дивитись на мою вагу.