Критикуйте мою основну дієту - запустіть тестдекадбол

  • Форум
  • Анаболічні стероїди та бодібілдинг
  • Дієта та бодібілдинг
  • Критикуйте мою основну дієту - біговий тест/дека/дбол

Витяг: Гаразд, хлопці, тому я займався дієтою з розрізом приблизно 3 тижні і скинув близько 6 фунтів або близько того. Зараз я провожу тест на 500 мг e, 300 мг дека, 30 мг dbol. Ось моя дієта. Я думаю, що мої вуглеводи повинні підніматися, але я справді намагаюся забити всю цю їжу. Добавки: Fishoil ON Mutli Вітамін ON BCAA 15 г креатину моно Сніданок - 7:30 ранку: 5 яєчних білків, 2 яйця

дієту

Прочитайте більше або зареєструйтесь тут, щоб долучитися до обговорення нижче.

Інструменти ниток
Пошук теми

Критикуйте мою основну дієту - біговий тест/дека/дбол

Гаразд, хлопці, тож я займався дієтою з розрізом приблизно 3 тижні і скинув близько 6 фунтів або близько того. Зараз я провожу тест на 500 мг e, 300 мг дека, 30 мг dbol. Ось моя дієта. Я думаю, що мої вуглеводи повинні підніматися, але я справді намагаюся забити всю цю їжу.

Добавки:
Риб'ячий жир
НА Вітамін Мутлі
НА BCAA
15 г креатину моно

Сніданок - 7:30 ранку:
5 яєчних білків, 2 яйця
2 скибочки знежиреного сиру
5 скибочок індички бекон
1 склянка вівсяних пластівців

Тренування з 9:00 до 10:00

Тренування після публікації: 11:00
1 склянка натурального вівса
1 оптимальний поживний коктейль (змішаний з водою)

Тренування після публікації: 12:30 вечора
1 склянка макаронних виробів з пшениці
1 ст ложка оливкової олії
2 ст. Ложки сиру пармезан
9 унцій куряча грудка на грилі

Харчування в середині дня: 15:45
9 унцій стейк із трьох кінчиків
8 унцій солодкої картоплі
1 склянка змішаних овочів

Перекус в середині обіду 14: 17:00
48 мигдалю кокосовий порошок

Вечеря: 19:30
9 унцій курячої грудки
1 склянка овочевої суміші

Час сну: 22:00
1 оптимальний харчовий коктейль
1 склянка знежиреного молока без жиру
3 ст. Ложки арахісового масла