Кролики в тренажерному залі марно витрачають час, припускає дослідження
Згідно з новим дослідженням, відвідування тренажерного залу в надії спалити калорії для схуднення може дати зворотний ефект, оскільки тіло адаптується до більш високих рівнів активності.
Зайчики, які проводять години, тренуючись, намагаючись пролити небажаний струм, марно витрачають час, свідчать дослідження.
Тіло адаптується до більш високих рівнів активності - змінюючи обмін речовин, завдяки чому спалюється менше калорій, вказує американське дослідження.
Дослідники вимірювали добові витрати енергії та рівень активності понад 300 чоловіків та жінок.
У тих, хто має помірно активний рівень - наприклад, щоденну прогулянку на роботу та похід у тренажерний зал два рази на тиждень - було виявлено, що вони спалюють приблизно на 200 калорій більше на день, ніж ті, хто живе на дивані.