Ксиліт натуральний підсолоджувач; Дієта від кандиди
Що стосується дієти Candida, не всі вуглеводи створюються рівними. Ви, напевно, читали все про вуглеводи, такі як глюкоза, сахароза та інші цукри, які можуть прогодувати вашу кандиду та призвести до неприємного заростання.
Ну, є один цукровий спирт, який безпечний для використання на дієті Candida. Його назва - ксиліт, і це природна сполука, яка міститься в ягодах, грибах, цукровій тростині та інших фруктах та овочах.
Ксиліт містить набагато менше вуглеводів, ніж цукор і приблизно на 50% менше солодкого. Він також має значно нижчий рівень глікемії, а це означає, що він повільніше метаболізується у вашому організмі. Він часто використовується діабетиками, щоб допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Як частина вашої дієти Candida, вона обмежить кількість цукру, яку клітини Candida в кишечнику потребують для зростання. Разом з пробіотиками та протигрибковими засобами ксиліт може бути корисним доповненням до вашої дієти Candida.
Зміст
Чому ксиліт відрізняється від інших цукрів?
Ксиліт - це цукровий алкоголь - два слова, які зазвичай піднімають червоний прапор для людей, які страждають на кандиду. Однак ксиліт інший. Низький глікемічний індекс і низький вміст вуглеводів означають, що навряд чи ви зможете годувати ваші дріжджі Candida, а цукрові спирти, такі як ксиліт, не повністю розщеплюються під час травлення. Як частина суворої дієти проти Candida, це допоможе регулювати рівень цукру в крові та дозволить вашим пробіотикам та протигрибковим препаратам знищувати дріжджі Candida. Більш довгостроково, ксиліт є набагато здоровішою альтернативою звичайному цукру.
Одним із ключів до боротьби з вашою Candida є пошук стійкого дієтичного режиму, а для багатьох, хто дотримується дієти Candida, це означає пошук натурального підсолоджувача, який замінить цукор, який вони використовують у своєму трав’яному чаї або каві з цикорію щодня. Ксиліт може бути використаний як частина дієти Candida для заміни цих інших цукрів. Згідно з дослідженням 2005 року (читайте тут), "Обмежене споживання цих вуглеводів шляхом заміщення ксиліту може мати значення для лікування кандидозу порожнини рота".
Ще одне дослідження 2011 року (див. Тут) показало, що ксиліт обмежує вироблення ацетальдегіду, одного з основних побічних продуктів Candida. Отже, використання ксиліту як підсолоджувача може навіть зменшити симптоми кандиди або зменшити шанс відмирання кандиди.
Ось кілька причин, чому вам слід зробити ксиліт частиною вашого плану дієти Candida: