Куріння чаю впливає на ваше здоров’я
Більш звичним є думка про зелений чай як про те, що ми п’ємо. Останніми роками популярним стає також куріння зеленого чаю.
Сигарети із зеленим чаєм здобули прихильність у В'єтнамі десятки років тому. Це також була недавня тенденція в Америці.
Рослина зеленого чаю (Camellia sinensis) - також джерело улуну, чорного та білого чаю - має багато переваг для здоров'я.
У вигляді чаю його вживають з оздоровчою та ритуальною метою протягом тисяч років. Багато інших видів чайних рослин також курили для духовного та оздоровчого використання протягом історії.
Люди курять зелений чай з цих причин та більше, наприклад, щоб допомогти кинути пристрасть до тютюнових сигарет.
Однак досліджень щодо цих переваг, ризиків та безпеки куріння зеленого чаю бракує.
Користь для здоров'я від вживання чаю підтверджується наукою .
Однак досліджень щодо користі куріння чаю для здоров’я немає. Його корисні сполуки можуть швидше всмоктуватися в кров через легені. Але куріння або вдихання чогось пекучого - це нездорово.
Незважаючи на це, люди, які палять зелений чай, повідомляють про певні переваги для здоров’я.
Знижена тривожність
Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту. Дослідження показують, що ця сполука має ефект зниження тривожності, взаємодіючи з рецепторами нейромедіаторів.
Вживання зеленого чаю або прийом екстракту - це найбільш підкріплений дослідженням спосіб відчути цей ефект.
Куріння зеленого чаю може мати подібний ефект. Деякі люди, які її палять, повідомляють про це. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб довести, чи може L-теанін засвоюватися курінням.
Деякі можуть стверджувати, що зелений чай дає вам високий рівень марихуани. Жодні дослідження чи наука цього не підтверджують.
Когнітивне посилення
L-теанін може мати слабкі когнітивні ефекти. Це означає, що це може допомогти поліпшити пам’ять, зосередженість, навчальні здібності та загальну психічну функцію.
Дослідження показують, що це може бути пов’язано з комбінацією L-теаніну та кофеїну. Однак ці дослідження протестували це лише із напоєм або екстрактом із зеленого чаю.
В даний час немає досліджень, які б доводили посилення когнітивних властивостей від куріння зеленого чаю, і якщо L-теанін може засвоюватися таким чином. Пити зелений чай рекомендується як кращий спосіб використати користь для здоров’я.
Кращий обмін речовин
Зелений чай - це популярна добавка для активізації обміну речовин, спалювання жиру та сприяння схудненню.
Дослідження підтверджують це, особливо з використанням екстракту, багатого на катехіни, потужних антиоксидантів зеленого чаю. Однак немає досліджень, які б свідчили про корисність антиоксидантів при курінні.