Куряча грудка проти курячих гомілок для втрати жиру

Я люблю їсти курку як частину своєї дієти з втратою жиру. Але я також хочу споживати правильний тип курки, який дозволить мені легко досягти своїх цілей щодо втрати жиру, не порушуючи при цьому гроші.

Я купував курячі гомілки за $ 3/кг у свого місцевого м’ясника. Потім я смажу курку і вживаю 1-2 їжі разом із салатом. Кожна куряча гомілка може важити близько 80-140 г на гомілку.

Я все ще намагаюся вживати дієту, яка дозволить утримати мене в межах 1400 калорій на день. Але оскільки моє тіло вимагає більше їжі та споживання енергії, я виявляю, що стає все важливішим споживання правильних видів їжі, які будуть утримувати мене в межах бюджету. І є різниця між вживанням курячої грудки та курячих гомілок, що вплине на ваш калорійний бюджет.

Курячі гомілки

грудка

Я виявляю, що курячі гомілки мають трохи більше калорій на порцію. Раніше це добре працювало для мене, однак зараз, коли я намагаюся зменшити жир у своєму тілі до 6% протягом наступних трьох місяців, саме ці дрібниці вплинуть на результати, які я отримаю.

Нижче я подав розподіл розміру порції за вуглеводним та білковим макросами.