Рецепт яблучного соку Вітамікс

Ця проста техніка забезпечує максимальне харчування з дуже незначними зусиллями. Для кращого смаку поєднуйте два і більше сорти яблук.

яблучного

Представлено: Vitamix

Урожайність:

1 порція (420 мл)

Загальний час:

Друк:

Складність:

Зберегти до:

Інгредієнти

  • 4 (600 г) яблука, серцевина, половина
  • ¼ склянки (60 мл) холодної води

Напрямки

  1. Помістіть яблука та воду в ємність Vitamix у вказаному порядку та закріпіть кришку.
  2. Запустіть блендер з найнижчої швидкості, а потім швидко збільште до найвищої швидкості. Змішуйте протягом 45 секунд, використовуючи тампер, щоб притиснути інгредієнти до лез.
  3. Перекладіть пюре в миску, вистелену марлею, або фільтруючий мішок і крутіть, поки не виділиться сік.

Примітки

Волокно видаляється при фільтруванні через марлю. Щоб створити рідший сік із цілим клітковиною, змішайте 3 склянки води. Це зменшить інтенсивність смаку яблук, але збільшить споживання клітковини. Щоб використати повну ємність 64 унції, потройте цей рецепт.

Інформація про харчування

Розмір порції 1 порція (659 г)
Кількість на порції
Калорії 310
Загальний жир 1 г.
Насичених жирів 0 г.
Холестерин 0 мг
Натрію 10 мг
Загальний вуглевод 83г
Харчові волокна 14г
Цукри 62 г.
Білок 2 г.
Відсоток кальцію 19 мг (2% DV)