Курячий рецепт песто, придатний для кето, їжте це не те

Це ідеальна на кето дієтична їжа: курячі грудки, посипані сиром моцарелла та соусом песто. Песто, виготовлене з базиліка, оливкової олії, часнику, пармезану та кедрових горіхів, додає до обіду насичені, ситні, здорові для серця ненасичені жири. А перцевий укус руколи, свіжого помідора та червоної цибулі - ідеальне доповнення до тягучого розтопленого мозгу. Якщо ви шанувальник базиліка, цей рецепт курячого песто може просто стати одним з найпопулярніших варіантів обіду на тиждень.

песто

Ще одна причина додати цей рецепт до вашої щотижневої ротації вечері: зробити це просто і швидко, як у духовці, так і на вулиці на мангалі. Ви можете подрібнити салат, поки курка запікається, і для всього рецепту потрібна лише одна сковорода. І будь-який рецепт, який вимагає менше часу на підготовку та прибирання, є виграшем у нашій книзі.

Харчування: 834 калорії, 56 г жиру (26 г насиченого), 1235 мг натрію, 9 г клітковини, 8 г цукру, 66 г білка

Робить 2 порції

Інгредієнти

Для курки
4 курячі грудки без кісток без кісток