Курячий сир Паніні - Сендвіч на обід для схуднення

Дочка купила мені на Різдво каструлю з паніні. Ми з нею часто зустрічаємося з маминими дочками на хлібі Панера, і я завжди вибираю половину сендвіча з паніні та миску супу. Джесс знала, що я б приготував шторм з паніні на обід, якщо б у мене була своя каструля. Вона мала рацію! Цей схудлий сандвіч з паніни з курячим сиром - моя перша спроба, і він виявився чудовим.

близько калорій

Панера має колосальні 370 калорій в половині сендвіча. Мій бутерброд із паніни з курячим сиром у підсумку становить 296 на цілий бутерброд, і нам із чоловіком дуже сподобався смак. Дивно, як кілька простих упущень або замінників можуть заощадити вам тонну калорій.

Я не збирався використовувати копію версії зі своїм бутербродом. Я збережу це на інший день. Я справді просто хотів увірватися у свій Panini Pan, щоб побачити, як це працює. У підсумку я отримав досить чудовий дегустаційний сандвіч з паніні і не розбив свій банк калорій.

Я економлю близько 375 калорій, зробивши кілька замін, і отримав цілий паніні, а не лише половину бутерброда:

  • Сир із зниженим вмістом жиру на 50% для звичайного сиру заощадив мені близько 50 калорій
  • Нижче калорійний хліб -120 калорій на дві скибочки. Оскільки воно має масло, розподілене зовні, воно спрацювало чудово і заощадило 40 калорій.
  • Немає внутрішнього соусу. Сир, цибуля-лук та начинка додають багато смаку. Це заощадило близько 240 калорій
  • Я не можу повірити, що це не масляний спред, а масло, що зекономило 50 калорій.