KV Labs Чоловічий невегетаріанський дієтичний план

1 склянка бананового коктейлю

невегетаріанський

1кубковий мікс овочевого вівса

Свіжий вапно/трав’яний чай/зелений чай/кокосова вода

+ будь-які сезонні фрукти

+ смажена чана чат

Овочевий салат (завжди велика порція)

+ 3 шапаті (додайте пшеничні висівки або використовуйте missi Atta)

+ 1 чаша овочевої раїти

+ 4 шт курки на грилі

овочевий салат/варені овочі

+ 1 миска овочевого супу

+ 3 чапаті з квасолею томатне овочеве

+ будь-які нецитрусові фрукти

1 склянку фініків струсити

1 чаша фруктового гороху з курки (будь-які бобові) на вибір

+ 2 Paneer parantha

Свіжий вапно/трав'яний чай/зелений чай/кокосова вода

+ 1 чат із солодкої кукурудзи

+ сир з половиною миски/1 чаша овочевої раїти

+ 1 велика миска рибного каррі

+ 1 чаша паростка чату з нарізаним овочевим салатом

1 миска грибного супу

+ 1 чаша змішати фрукти

Свіжий вапно/трав'яний чай/зелений чай/кокосова вода

+ 1 чаша граната з 1 ч. Ложкою насіння соняшнику

+ 1 чаша курки масала

+ овочеві рисові пластівці горіховий тіккі (2шт)

1 миска сочевичного супу

Пізніше 1 чаша вівса/кукурудзяних пластівців з молоком

1 склянка морквяного томатного соку

1 чаша овочевої вербової кіноа + яблучний коктейль