Лайла Алі Як позбутися від кексу

Сезон купальників офіційно на нас чекає. І для багатьох боротьба за те, щоб позбутися кексу, є неприємною реальністю.

кексу

Це тому, що ці маленькі кишені жиру дуже важко усунути, - каже професіонал-боксер Лейлі Алі ЛЮДЯМ. По суті, боротьба з неприємною опуклостю зводиться до того, щоб добре харчуватися і робити правильні вправи.

"Дієта - це найважливіше, тому що кекс - це, в основному, надлишок жиру, який виникає внаслідок переїдання", - каже дочка Мухаммеда Алі. "Отже, ви точно повинні навести порядок у своєму харчуванні".

Алі, який з 1 червня проводить виклик DietBet для зниження ваги, рекомендує дотримуватися чистої дієти.

ПОВ’ЯЗАНІ: Лайла Алі: Як я повернув своє тіло в бікіні

"Зосередьтеся на вживанні продуктів із землі - овочів, фруктів, нежирного м'яса, морепродуктів та горіхів - і уникайте оброблених, упакованих продуктів", - каже вона. «Вони [містять] хімічні речовини і часто генетично модифіковані. Вони можуть спричинити всілякі проблеми зі здоров’ям, оскільки наш організм не може їх обробити. Їжа в кінцевому підсумку застряє у вашому тілі ".

Господар мережі харчових продуктів також наголошує на важливості розміру порції. Їжа повинна містити від чотирьох до п’яти унцій нежирного білка, дві склянки овочів і здоровий жир, такий як кокосова олія, оливкова олія, горіхове масло або авокадо.