L-аргінін (нітрат) дає вам значний приріст чи ні AnandTech Forums Technology, Hardware,
омега3
Старший член
Що ви відчуваєте з L-аргініном, чистим чи пов'язаним з нітратами, наприклад? Скільки грамів ви приймаєте (натщесерце?) І що ви відчуваєте після цього?
Очевидно, що велика кількість L-аргініну, який ви приймаєте, руйнується в шлунку, і деякі люди рекомендують замість нього L-цитрулін. Я спробував 5-грамову дозу цитруліну, але це мало що робить.
смертоносний додаток
Алмазний член
2г L-аргініну та
2 г L-цитруліну, а також BCAA, креатин та бета-аланін. Я не дуже помічав насоса, але я також не беру участь у тренуваннях, які дають більшу частину насоса (наприклад, ізольовані рухи з високим повторенням). Я був занадто обережним, щоб перевищувати ці дозування на основі деяких речей, які я прочитав на той час, але ви, можливо, можете піднятись трохи вище з кожним разом, або ще вище, з кожним окремо.
омега3
Старший член
смертоносний додаток
Алмазний член
Ніколи не пробував їх окремо, але у мене залишилось зовсім небагато аргініну, з яким я міг би поекспериментувати. Я прочитав деякі речі про поєднання двох, і є деякі дослідження навколо складання двох, але оскільки цитрулін у циклі просто перетворюється на аргінін, ймовірно, немає величезних причин для комбінування проти використання кожного окремо.
Ось посилання на деякі дослідження поєднання двох, хоча це суто випробування на тваринах. Це, по суті, показує, що комбінація обох збільшує пікову реакцію та робить її набагато швидшою у порівнянні з кожною добавкою окремо.