Терапевтичний душовий масаж підсилює вашу фізичну форму

29 грудня 2014 року

підсилює

З початком Нового року багато хто з нас зосереджені на втраті ваги та випробуванні нових фітнес-процедур. Як бігун, я намагаюся збалансувати біг із силовими вправами. Але я знайшов проблему самостійно піднімати тяжкості.

HIIT, CrossFit та багато іншого

Щоб все було цікаво, нещодавно я випробував кілька нових силових процедур на Новий рік:

  • HIIT (High Intensity Interval Training) - вагові та кардіо-схеми, кожен елемент виконується з високою інтенсивністю протягом 1 хвилини
  • Балетний баре - поєднання балету, йоги та пілатесу, що виконуються у барі
  • CrossFit - вимогливі завдання щодо сили та фізичної форми, які часто швидко повторюються за встановлений час

HIIT досі був переможцем, головним чином завдяки різноманітності та швидким результатам. І оскільки це нове, я помічаю багато болючих м’язів, якими давно не користувався!

Відновлення енергії завдяки чудовому душу

Нова зарядка зазвичай означає болючі, втомлені м’язи. Існує багато способів одужати, але одним із найкращих методів, які я виявив, є моя душова насадка Waterpik ®.