Латте маккіато - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
Латте маккіато складається з 2% жиру, 3% білка, 4% вуглеводів, 0,001% клітковини та 90% води. З 44 калоріями на 100 г це на 175% вище, ніж в інших продуктах кави та чаю. Загалом 40,91% калорій у латте-маккіато надходить з жиру, 27,27% з білка та 36,36% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти латте маккіато для дієти з низьким вмістом вуглеводів?
З 10 г вуглеводів та глікемічним навантаженням 3,5 у порції 250 г, латте маккіато можна споживати для кетогенної або низьковуглеводної дієти. Він не містить фруктози, не містить глютену та містить помірну кількість лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (250 г) латте маккіато містить
- 110 калорій
- 5г жиру
- 7,5 г білка
- і 10 г вуглеводів
- 100 мг натрію - 6,67% від RDA натрію.
- 25 мг магнію, що покриває 7,81% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 0,75 мг цинку - 7,5% від норми добової вартості цинку.
- 0,0025 мг заліза - 0,02% від ПДР на залізо.
- 375 мг калію - 9,38% від норми добової дози для калію.
- 2,5 мг вітаміну С - 2,38% від норми вироблення вітаміну С.
- 0,75 мг вітаміну B12 - 25% від норми вироблення вітаміну B12.