Легкі, прості прийоми, щоб «ніколи більше не виглядати товстим»
Вам не страшно цікаво проводити нескінченні години у тренажерному залі? Або втрачаєте улюблені страви? У своїй новій книзі "Як ніколи більше не виглядати жирною" Шарла Крупп пояснює, як жінки будь-якого віку та розміру можуть використовувати розумні трюки для укладання, щоб скинути розмір сукні або прикрити будь-яку неприємну стручку. Уривок:
Вступ
Підніміть руку, якщо вам здається, що ви здаєтеся товстим. ТИ НЕ ОДИН. Майже кожна жінка, яку я знаю, думає, що виглядає товстою - навіть жінки, які займаються фізичними вправами щодня, не їдять нічого, крім салатів та лосося, і носять розмір 6 і менше!
Правда в тому, що я думаю, що я теж товста. Я терпіти не можу, що набрав вагу. За минулий рік я важив набагато більше кілограмів, ніж хотів би. Як жінки, я думаю, що всі ми маємо в голові три різні вагові цифри: кількість фунтів, яку ми хотіли б зважити (у наших мріях), кількість, з якою ми можемо жити з комфортом, а потім та кількість, яка змушує нас відчувати себе ми товсті. Я впевнений, ти розумієш, що я маю на увазі. Я знаю свої номери; ти знаєш своє. І незважаючи на те, що кількість людей, які змушують мене відчувати жирність, все ще знаходиться в межах нормального здорового діапазону для людини мого зросту (п’ять футів), ці зайві кілограми мають величезну різницю в тому, як я почуваюся, як я ставлюсь до світу і як я одягатися того дня.
Що ще гірше - мені стає все важче і важче знижувати вагу, ніж це було кілька років тому. Я намагаюся - справді, я - тому, що цей повзучий фунт не може тривати з кожним роком. Принаймні, це те, що я кажу собі.
Хороша новина полягає в тому, що, хоча я думаю, що я товста, більшість інших людей цього не роблять. Вони не бачать того, як зараз моя середина ділиться на три секції. Вони ніколи не дізнаються, що мої улюблені джинси вже майже не застібаються на блискавку - або що, коли я намагаюся їх застібнути, опуклість видавлюється на поясі. Вони не знають, що мені довелося збільшити розмір чашки; або що мої надпліччя, коли вони не в обгортанні, хитаються; або що целюліт ховається під цим довгим шматочком фігурного одягу з високою талією.
Якщо ви цього не бачите, це тому, що я став експертом у приховуванні жиру. Не дієтами та фізичними вправами - хоча я гаряче вірю в обидва - а завдяки тому, що одягаю відповідний одяг у приємні тканини, кольори та форми та укладаю їх за допомогою відволікаючих аксесуарів; маючи найкращий підтримуючий бюстгальтер, який піднімає мене вгору і дає мені пару зайвих дюймів тулуба; носячи найвищі підбори, в яких я можу зручно стояти; і, тримаючи голову високо, плечі назад, і усвідомлюючи свою позу. Я зібрав більше тисячі подібних порад, які виходять далеко за рамки курації шафи чорного - що не тільки гнітить, але нікого не дурить.
Дещо з цього я знав із понад тридцяти років редагування модних журналів (Glamour, InStyle, People: StyleWatch, Shop Itd.), Керівництва висвітленням краси в Glamour та ведення веб-сайту краси eve.com; писати про стиль для видань, таких як New York Times, Time та More; і виступає експертом у стилі телевізорів для Today, Oprah, CBS Early Show, Entertainment Tonight, Access Hollywood та інших. Але я хотів взяти цю книгу за межі власного досвіду, тому вийшов на співбесіду зі всіма знайомими мені експертами - модними стилістами, талантами краси, дизайнерами взуття, спеціалістами з бюстгальтерів, роздрібними торговцями, стоматологами-косметиками, дерматологами, ортопедами, пластичними хірургами, радниками гардеробу, професіонали окулярів, дієтологи, фітнес-гуру тощо - щоб допомогти мені скласти найкращий майстер-клас з приховування жиру. Оскільки нам усім зараз потрібно мати зручну довідкову книгу з цього питання, яка сидить на наших тумбочках.
Подібно до того, як моя перша книга «Як не виглядати старою» допомогла жінкам у всьому світі швидко і легко вивчити способи не виглядати старою, це найважливіша книга, яка збирає всю останню інформацію про те, що потрібно робити, щоб не виглядати товстими.
Питання, яке задає собі кожна жінка, яку я знаю, перед тим, як вона виходить з дому, полягає не в тому, "чи я виглядаю шикарно?" або навіть: "Чи добре я виглядаю?" скоріше, "Чи я виглядаю товстим?" Не дорікайте собі, що не знаєте відповіді. Очевидно, що багато хто з нас цього не робить, бо якби ми це зробили, ми б не ходили в тому одязі, в якому зараз ходимо. Жодна жінка не хоче виглядати товстою або не сказала собі під час покупки: "Я розумію, що ця сукня насправді зробить мене на десять фунтів важче, але я в цьому добре". Кожна жінка вірить, що робить розумну покупку. Тож як ми часто сприймаємо це так неправильно?
Підхід до форми тіла до того, що одягнути - навіки обговорюється в книгах про стиль, модних журналах та на телевізійних сегментах - не працює. Багато жінок все ще збентежені тими парадигмами форми тіла - форма груші, форма яблука тощо - і їм складно ідентифікуватися з моделлю, якою вони повинні бути схожими, через усі змінні: зріст, статура, м'язовий тонус, вік, де ви живете, яку роботу ви робите, і де робите покупки.
Я також не прихильник тих книг зі стилем, які намагаються звести гарний вигляд до математичних рівнянь. Особисто мені не подобається займатися математикою. Тож, будь ласка, не просіть мене дістати рулетку і робити власні мірки, потім витягніть калькулятор і зробіть серію обчислень, щоб відповідати їх діаграмі, яка визначає мою форму та категорію моди.
А як бути з тими керівництвами по стилю, які просять нас ідентифікуватися зі знаменитістю та взяти її модні підказки? О, будь ласка! Мені не цікаво скерувати свою внутрішню Одрі чи Джекі. Дорослі жінки не відчувають потреби копіювати когось іншого, будь то мертва ікона стилю чи поточна голлівудська зірка. Для мене проблема багатьох таких посібників для жінок у тому, що вони написані чоловіками. Я не думаю, що багато гуру в чоловічому стилі усвідомлюють, що більшість з нас пишаються жінками, якими ми стали. Нам комфортно, хто ми є і чого ми досягли; ми любимо і цінуємо своє тіло за те, що вони зробили для нас. Просто наші тіла іноді не відображають справжню жінку всередині з цілої низки причин, деякі з яких поза нашим контролем! У нас тверді думки про моду і ми знаємо, як хочемо виглядати. Можливо, це один день романтично, а наступний класичний, а наступний день - бохо. Ось чому я також не погоджуюсь на посібники зі стилю, які наполягають на тому, щоб ми класифікували наші стилістичні особистості - сексуальні, пристрасні, леді - і дотримувались цього; вони не дають нам свободи бути тими, ким ми хочемо бути в будь-який день.
Що стосується книг, журналів і телевізійних шоу, які мають вигляд добре оголеними - вони нереальні. Хоча мрією було б добре виглядати без одягу, я думаю, це піднімає планку занадто високо. На цьому етапі я із задоволенням погоджуюся виглядати добре одягненою - такою, якою я виглядаю у своєму звичайному повсякденному житті. Ви зі мною?
Ось чому я придумав швидкий і простий спосіб визначити, чи збирається якийсь предмет одягу на фунтах. Це дієта «Без жирного одягу». Все, що вам потрібно зробити, це подумати про кожен предмет одягу з точки зору того, наскільки він для вас відгодований. Оцініть, чи є в певному предметі жир чи ні. Просто тримайтеся подалі від одягу з високим вмістом жиру, який гарантує, що ви будете виглядати товщі, ніж ви є. Не носіть жиру так часто, як тільки можете. Як це просто?
Для швидкості перша частина «Як ніколи більше не виглядати жирною» організована за частинами тіла. Ви знаєте, які ваші особисті проблеми є кращими за будь-кого іншого, тому, якщо у вас є час, ви можете прочитати саме про цю конкретну частину. Або, якщо ви хочете зосередитись лише на тому, як ви виглядаєте, коли ви відвідуєте тренажерний зал або в особливих випадках, перейдіть до розділів, які обнуляють складні покупки, такі як купальники, тренажери та вечірні сукні.
Моє повідомлення в "Як не виглядати старим", де я розповів про всі прийоми, які я навчився допомагати вам приховати свій вік, було те, що справа не лише в марнославстві. Сьогодні молодий вигляд має важливе значення для вашого особистого виживання в конкурентному світі праці та одержимій молоддю культурі. Я точно так само відчуваю, що не виглядаю товстим. Подібно до того, як виглядати старим - це клеймо на робочому місці, так і показ зайвих кілограмів. Навіть якщо нам це не подобається, це так.