Легкий курячий салат Едамаме; Просте поживне життя

Опубліковано 5 липня 2019 р. Останнє оновлення 17 березня 2020 р. Пітер Моррісон 2 коментарі

салат

WW Рецепт дня: Легкий курячий салат Едамаме
(404 калорії | 10 4 4 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Я люблю називати це своїм улюбленим японським курячим салатом. Там так багато китайських/азіатських курячих салатів, це освіжаючий прийом, натхненний ароматами, які ви знайдете в японському ресторані - едамаме та васабі.

Мед у вінегреті «Васабі» приємно врівноважує його, тому він не надто гарячий. Але ви завжди можете додати в заправку більше пасти васабі, щоб отримати трохи більше спецій!

Привітний курячий салат Едамаме

Скільки калорій та очок світової війни в цьому салаті з курки Едамаме?

За моїми підрахунками, у кожній порції є 404 калорії і
10 * SmartPoints (зелений план)
4 * SmartPoints (синій план)
4 * SmartPoints (фіолетовий план)
10 * PointsPlus (старий план)

Цікаво зауважити, що більшість очок світової війни в цьому салаті з курки «Едамаме» походять від винегрету, виготовленого з медом! Щоб знизити бали, просто розмішайте трохи пасти васабі у вашому улюбленому азіатському вінегреті, що не містить жиру, або замініть мед у заправці своїм улюбленим некалорійним підсолоджувачем.

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Як зробити салат з курки Едамаме з васабі-вінегретом поетапно

Крок 1: Зберіть і підготуйте всі інгредієнти.