Легкий нут Tagine The Fast 800

Калорії на порцію: 230

Інгредієнти

• 1 ст. Ложка оливкової олії
• 1 цибулина, нарізана кубиками
• 1/2 невеликої баночки м’якої пасти харіси
• 400г олов'яних подрібнених помідорів
• 400г нутового олова, зціджений і промитий

Метод

1. На середній сковороді 5 хвилин на середньому вогні потуйте цибулю в олії.
2. Перемішайте пасту з харіси і варіть кілька секунд, а потім додайте нут та помідори.
3. Тушкувати 15-20 хвилин.
4. Їжте самостійно або подавайте з будь-якою зеленню, яка є під рукою, кількома ложками коричневого рису та крапкою повножирного простого грецького йогурту.

---