Легко засвоювана 16 корисних дієтичних переваг; Заборонені предмети
м'яка їжа дієта
Розуміння важливості м'якої дієти та м'яких продуктів: М'яка дієта використовується разом зі змінами способу життя для вирішення таких проблем здоров'я, як виразка, кислотність, нудота, блювота та ГЕРХ. Лікарі зазвичай радять це пацієнтам, коли вони переносять операцію на кишечнику або шлунку.
Дієта Bland Foods включає продукти з низьким вмістом клітковини та м’яку їжу, яка легко засвоюється. Їжа, яка смажена, гостра, сира або багата кофеїном їжа заборонена. Давайте докладніше дізнаємося про м’яку дієту та її переваги.
16 М'які продукти для м'якої дієти
М'яка їжа в будь-якій м'якій дієті складається з продуктів, які не мають смаку. Можливо, ви не знайдете, що ці продукти приваблюють ваші смакові рецептори. Ця дієта складається з продуктів з низьким вмістом жиру та клітковини, завдяки чому вона легко засвоюється і не створює навантажень на органи травлення. Ось детальний перелік продуктів, які можна їсти на цій м’якій дієті або їжі з низьким вмістом залишків.
Молоко та інші молочні продукти
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, що включають знежирене молоко, йогурт, сир та інші нежирні або нежирні продукти
Овочі
Варена, заморожена або консервована форма овочів входить до м’яких продуктів.
Картопля
Ямс та картопля зі шкіркою, які або запікають, зливають, варять, пюре або нарізають кубиками - частина м’яких продуктів.
Фрукти
Консервовані фрукти, яблучний соус, кавуни, кавуни, банани тощо є частиною дієти з м'якими продуктами.
Соки
Ви можете пити всі види овочевих та фруктових соків, крім цитрусових. людям, які страждають хронічними проблемами травлення, такими як ГЕРХ або СРК, слід утримуватися від вживання томатних та цитрусових соків
Вироби на основі борошна
Хліб, сухарі та макарони, виготовлені з рафінованого білого борошна, зазвичай рекомендуються в їжі.
Крупи
Рафіновані, гарячі каші, такі як пшеничний крем (каша з фарини), є прекрасними прикладами м’яких страв на сніданок.
Морська їжа
Нежирне ніжне м’ясо, таке як птиця, сиги та молюски, приготовані на пару, запечені або смажені на грилі без додавання жиру
Масло і масла
У жирах можна їсти вершкове арахісове масло, маргарин, майонез, домашнє масло, ріпакову олію, оливкову олію та м’які заправки для салатів.
Десерти
У десертах ви можете їсти звичайний або ароматизований желатин, фунт пиріг, варення/желе, сироп, мед, бісквіт, пудинг, морозиво, м’яту без перцю та не шоколадний заварний крем, крижане молоко, пудинг з тапіоки та печиво. Переконайтеся, що всі ці продукти повинні бути виготовлені з нежирного молока.
Зерна
У зернах ви можете їсти рис, пшеницю, коржі, тости з мельби, англійські булочки, білий хліб, багатозерновий хліб, булочки, макарони, рафіновані та гарячі крупи, такі як пшеничний крем, ванільні вафлі, крекери Грем і інші продукти, виготовлені з укріплених/збагачених борошно.
Popsicle
Водне або молочне фруктове морожене на основі фруктів, як правило, є частиною будь-якої хорошої м’якої дієти. Він може служити закускою в дієті з м'якими продуктами.
Їжа, багата білками
У джерелах білка вам рекомендується вживати тільки ті продукти, які мають низьку калорійність і жирність. Сюди входять вершкове арахісове/мигдальне масло, яйця, добре зварена і знежирена курка, риба, баранина, свинина та телятина. Ви також можете їсти нежирне і ніжне м’ясо в пареному, смаженому або запеченому вигляді, наприклад, сиги, молюски та птиця без додавання жиру.
Тофу виготовляється із сої, яку подрібнюють у воді, потім нагрівають і загущують мінералами, такими як кальцій або магнієва сіль. Тофу багатий багатьма корисними речовинами, корисними для людського організму
У цій дієті дозволяється суп і бульйон. Можна приправити їх сіллю, гірчичним насінням, запашним перцем, чебрецем, корицею, паприкою, іншими порошковими спеціями в помірних кількостях.
Напої
У напоях дозволяється пити неміцний чай, трав'яний чай або чай без кофеїну, свіжовичавлені та несолодкі овочеві та фруктові соки, воду, спортивні напої та газовані напої без кофеїну.
Заборонено в дієті Bland Foods
Всю їжу, яка повільно засвоюється і важко впливає на шлунок, не рекомендується вживати на м’якій дієті. Ось список продуктів, які виключаються з м’якої дієти:
- з високим вмістом жиру молочні продукти, такі як морозиво, збиті вершки, вершкові молочні коктейлі тощо.
- міцні сири, до складу яких входить сир Рокфор або блю
- сирі фруктові та овочеві салати
- цитрусові та помідори у всіх видах
- овочі, що викликають накопичення газу в системі, такі як огірок, брокколі, цвітна капуста, капуста, кукурудза та зелений перець
- сухофрукти
- висівки зернові та цільнозернові
- цільнозерновий хліб, макарони та сухарики
- ферментовані продукти, такі як квашена капуста та соління
- міцні спеції та приправи, такі як часник та гострий перець
- солодке, а продукти з доданий цукор
- горіхи та насіння через велику кількість клітковини в них
- м'ясо та риба, що сильно виліковуються, копчена та приправлена
- волокнисте і жорстке м’ясо
- гостра і смажена їжа
- алкогольні напої та напої з кофеїном
- такі ліки, як аспірин або ібупрофен