Лептин Секретний ключ до отримання подрібнених руйнуючих м’язів
Джошуа Вортман
Бодібілдінг, добавки, харчування, силові тренування
Лептин - це гормон, що виробляється жировими клітинами у вашому тілі. Слово лептин походить від грецького слова Leptos (що означає худий). Кількість лептину, що виділяється з цих жирових клітин, залежить від того, скільки насправді є жиру. В основному, більше жиру призводить до вивільнення більшої кількості лептину. Лептин по суті контролює ваш метаболізм, голод та витрати енергії. Система лептину, яка працює належним чином, покращує форму мозку, розумову різкість, покращує пам’ять та покращує настрій.
Що контролює лептин?
Простіше кажучи, гіпоталамус у мозку контролює лептин. Гіпоталамус складається із складної системи рецепторів лептину. Коли рівень лептину зростає, лептин приєднується до рецепторів лептину в гіпоталамусі, і ваш мозок надсилає сигнал про те, що ви заправлені, або, так би мовити, «ситі». В результаті цього сигналу ваш метаболізм збільшиться. Коли рівень лептину знижується, мозок думає, що ви більше не живите. Отже, ваш мозок надсилає повідомлення, що ви голодні, і швидкість вашого метаболізму зменшується. Рецептори лептину в основному знаходяться в гіпоталамусі, але вони також розташовані по всьому тілу.
Отже, що все це насправді означає?
Це означає, що вам потрібно, щоб рівень лептину був для того, щоб ви хотіли бути або залишатися худорлявими, чітко мислити, мати гарний настрій тощо. Чим довше ваше тіло перебуває в дефіциті калорій, тим нижче рівень лептину та швидкість метаболізму. Це означає, що ваш метаболізм сповільнюється, і втратити останній шматочок жиру буде надзвичайно важко.
З іншого боку, лептин також може стати вашим ворогом. Якщо ви постійно харчуєтеся надмірно над рівнем обслуговування, організм може стати стійким до лептину. Це означає, що ваше тіло не може розрізнити, що рівень жиру в організмі занадто високий, а рецептори лептину десенсибілізовані. Чим більше тіло стає стійким до лептину, тим сильніше тіло схиляється до збереження жиру порівняно з худорлявим.
Крім того, токсини або інші стресові фактори в нашому організмі можуть спричинити стійкість до лептину. Вони можуть варіюватися від будь-чого - від нашої дієти до відсутності сну.