Лічильник калорій для веслування в приміщенні - скільки калорій ви спалили
Щоб визначити кількість спалених калорій за годину під час тренування, монітори ефективності Concept2 використовують формулу, засновану на тілі, що дорівнює 79,5 кг. Використовуйте цей калькулятор калорій, щоб краще наблизити кількість калорій на годину, яку ви спалюєте для вашої ваги, а також загальну кількість калорій, яку ви витрачаєте на тренуванні.
Для використання цього калькулятора потрібні такі значення:
- Ваша вага.
- середня калорія/годину спаленого протягом усього тренування як відображається у вашому ПМ. Дивіться нижче, щоб отримати додаткову інформацію про те, як знайти це на своєму PM.
- Тривалість тренування.
Формула, що використовується
У цьому калькуляторі використовуються такі формули:
- Справжні калорії/спалена година = Калорії на PM - 300 + (1,714 * вага)
- Споживання калорій для тренування = (Справжні калорії/спалена година * тривалість у секундах)/3600
Яку калорійність я використовую?
Для використання цього калькулятора вам потрібно отримати значення Калорії з підсумку тренування (інструкції нижче), А НЕ значення Калорії, яке ви бачите під час останнього удару/витягу.
На флеш-накопичувачі PM5
- Виберіть флешку USB, вставлену в PM5 Журнал USB у головному меню.
- Виберіть будь-який Список за датою або Список за типом.
- Використовувати вгору і стрілки вниз щоб перейти до бажаного тренування. (Якщо ви вибрали «Перелік за типом» вище, спочатку потрібно вибрати тип тренування.)
- Виберіть значок лупи.
- Отримайте кількість калорій/годину, відображену в зведених даних для тренування. Якщо ваш PM5 не відображає калорій, натисніть кнопку Одиниці, поки не відображатимуться калорії.