Лічильник калорій; MyFitnessPal - Фітнес з технічними програмами та гаджетами для відстеження дієти та тренувань
Наш бурхливий спосіб життя іноді залишає мало часу для правильного режиму харчування та фізичних вправ. На щастя, технології можуть допомогти вам спланувати свій раціон харчування, харчування, фізичні вправи та відстежувати результати для здорового здоров’я. Каран Баджадж розповідає про деяких своїх улюбленців.
Ця безкоштовна програма пропонує різні інструменти, включаючи калькулятор BMR (базальний рівень обміну речовин), калькулятор відсоткового вмісту жиру в тілі, дієтичний інструмент і навіть повідомляє вам рекомендований пульс для фізичних вправ на основі вашого віку. Додаток має власну соціальну мережу, де ви можете стежити за іншими користувачами, приєднуватися до груп та взаємодіяти з ними. Крім того, ви також можете вибрати тренера відповідно до ваших потреб у фізичній підготовці (вам доведеться взяти один із платних пакетів послуг коучингу).
HealthifyMe дозволяє відстежувати вагу, активність, а також споживання їжі та води. Ви можете встановлювати нагадування, створювати щоденник, вести журнали стану здоров’я та отримувати щотижневий звіт на основі ваших даних. За базовим планом (199 рупій на місяць), програма пропонує тренера з штучного інтелекту під назвою Ria, який допомагає вам залишатися мотивованим та взаємодіяти з вами за будь-якими запитами. Якщо ви віддаєте перевагу тренерам-людям, ви можете вибрати платний персональний тренінг, де ви можете вибрати серед дієтологів, фітнес-інструкторів або тренерів з йоги.
Fitso дає вам рекомендації на основі вашого ІМТ (який він розраховує відповідно до зросту та ваги вашого введення). Якщо ви хочете схуднути, це дасть вам можливість відстежувати щоденне споживання калорій за допомогою дієтичного журналу, а також просити спалювати калорії за допомогою фізичних навантажень. Вам потрібно встановити цільову вагу та вибрати, чи хочете ви робити лише дієту або дієту та фізичні вправи. Нам подобається чистий інтерфейс програми. Ви також можете вибрати послугу тренера, яка починається від 149 рупій на тиждень.